第一篇 准备出发吧 3
第一章 我要去哪里：为了遇见最好的自己 3
步骤1.将伤痛当作垫脚石，铺就一条幸福路 3
步骤2.坚信人生可以转身，但不必回头 7
步骤3.放下过去的“包袱”，让自己轻装上阵 12
步骤4.曾经的光环，如今的“绊脚石” 16
步骤5.将苦难的考验，当作幸福的积分 20
步骤6.记住该记住的，忘记该忘记的 24
步骤7.把身后的门随手关上 27
第二章 幸福的护照：不再苛求，不再纠结 33
申请资格1.不苛求，不苛刻 33
申请资格2.只争优秀，不争第一 38
申请资格3.学会人生的加法，还要学会人生的减法 41
申请资格4.宽容，对自己，也对别人 45
申请资格5.人因真实而幸福，做独一无二的自己 50
申请资格6.遗憾，完整人生的答卷 56
第三章 路途的忠告：现实用脚走，梦想用心走 59
忠告1.明天怎样，在于你对今天的把握 59
忠告2.当下即是美好，尽情享受此刻 63
忠告3.把握今天，不必预支明天的烦恼 68
忠告4.放下“如果”，珍惜拥有 72
忠告5.珍惜身边的每一份真情，那是上天的赐予 77
忠告6.踩实人生每一步，最好的就在手中 81
第二篇 人生无囧途 89
第四章 乐观号列车：微笑是最好的天气 89
幸福原则1.没人能剥夺你幸福的权利，除了你自己 89
幸福原则2.把命运掌控在自己手中，把幸福寄托在自己身上 93
幸福原则3.微笑，幸福之门的“敲门砖” 97
幸福原则4.为生活欢歌，迎幸福天使 101
幸福原则5.幸福就在身边，养成寻找幸福的习惯 105
幸福原则6.幸福可以假设，你会吗 108
幸福原则7.心怀春的希望，在阴影里找到亮色 112
第五章 知足号航班：平常心才有大自在 116
方法1.拥有一颗平常心，幸福自然来 116
方法2.把握住自己所拥有的，幸福就已经足够多 120
方法3.欲望越多，幸福越少 124
方法4.别被金钱牵着鼻子走 128
方法5.别把生活装太满，幸福就像永动机 132
第六章 快乐自驾游：何妨迷路看风景 136
策略1.艰苦的耕耘是幸福的起点 136
策略2.为生命做一个幸福规划 140
策略3.幸福要靠行动去创造 146
策略4.每天多做一点点 150
策略5.幸福崛起于苦难之中 155
第三篇 且行且珍惜 161
第七章 组团结伴：独乐乐不如众乐乐 161
团队规则1.在爱情天平上，你放得多得到的才多 161
团队规则2.睁一只眼闭一只眼，婚姻会更幸福 165
团队规则3.如水般的友情最珍贵 169
团队规则4.婚外情是一场有关幸福的危险赌博 173
团队规则5.留一片天空，让爱展翅高飞 175
团队规则6.常回家看看，搭上幸福快车 180
团队规则7.用爱，“浇灌”幸福花 186
第八章 交友守则：向世界释放你的善意 189
交友守则1.种下善因，施舍是一种幸福 189
交友守则2.心存感恩之心，才能体会到幸福 192
交友守则3.给别人一些赞美，播下幸福的种子 196
交友守则4.分享越多，得到的幸福就越多 200
交友守则5.把“爱”给他人一点点 203
交友守则6.尊重别人，就是尊重自己 206
第九章 摄影留念：仰望幸福的角度 211
摄影指导1.生活并非无幸福，而是缺少发现的眼睛 211
摄影指导2.运用八分哲学，你离幸福会更近 215
摄影指导3.只要你肯寻找，幸福无处不在 220
摄影指导4.简单也是一种幸福 224
摄影指导5.想开点儿，事情没有那么糟糕 228
摄影指导6.因为知足，所以幸福 233
第十章 拯救麻烦：不贪恋过去，不忧惧未来 237
措施1.坚定希望，本身就是一种福气 237
措施2.“熬”是一种力量，有等待就会有幸福 241
措施3.沉得住气才能成大器 244
措施4.永不放弃，赢得连贯性的幸福 248
措施5.体会每一天的乐趣，生活才会更幸福 253
措施6.全心全意生活，打好幸福的“靶子” 257