上篇 交谊舞规范和中级培训基本理念 1
第一章 交谊舞规范初探 2
第一节 舞蹈是科学与艺术的结晶，是科学规律与艺术规范的融合 2
第二节 舞蹈和舞蹈艺术的产生 7
第三节 交谊舞的发展脉络及启示 11
第四节 交谊舞的三大基本功能 15
第五节 交谊舞促进人际交往的特殊性 20
第二章 中级培训的基本理念和交谊舞的基本矛盾 24
第一节 秉承正确理念，力求事半功倍 24
第二节 试论交谊舞的基本矛盾 28
第三节 舞者与基本理念、基本矛盾 35
第四节 舞伴与基本理念、基本矛盾 42
第五节 舞友与基本理念、基本矛盾 52
第六节 交谊舞教师与基本理念、基本矛盾 59
中篇 交谊舞规范与三大科学规律 69
第三章 交谊舞规范中的自然科学知识 70
第一节 交谊舞规范与数学科学 70
第二节 交谊舞规范与物理科学 87
第四章 交谊舞规范中的社会科学知识 99
第一节 关于交谊舞传入中国 99
第二节 交谊舞基本架型与现代社会心理 102
第三节 交谊舞与人体生理 105
第四节 探戈舞的角色心理意境及动作浅析 107
第五节 交谊舞与音乐 114
第六节 交谊舞与体态语言 119
第五章 交谊舞规范中的思维科学知识 127
第一节 交谊舞的力度、柔度、协调度 127
第二节 交谊舞的“三轴互不垂直定律” 138
第三节 起舞的唯一动力源泉——从伦巴基本舞步谈起 147
第四节 交谊舞中的“主”与“从” 152
第五节 交谊舞中的“合”与“分” 155
第六节 交谊舞中的“刚”与“柔” 159
第七节 交谊舞中的“快”与“慢” 163
第八节 交谊舞中的“曲”与“直”——从手臂美感的塑造和提高谈起 166
第九节 交谊舞动作展示的阶段性和连续性 173
下篇 交谊舞规范的教与学 179
第六章 关于交谊舞中级培训 180
第一节 中级培训的若干特点 180
第二节 中级培训的内容和形式 190
第三节 中级培训的四个要素 198
第四节 中级培训前学员认识水平分析 207
第七章 关于中级培训的学员 215
第一节 学员应务虚与务实并举 215
第二节 学员提升到中级水平的基本条件 219
第三节 做学习交谊舞规范的有心人 233
第四节 学员对教师传授的摹写和创造 245
第五节 关于按照规范提高水平的几点建议 254
第六节 对交谊舞规范认知的反复性与顿悟 261
第七节 交谊舞规范认知践行的无限性与入门 265
第八节 在规范指导下加强日常训练 269
第九节 夫妻档（恋人档）学员浅析 276
第八章 关于中级培训的教师 280
第一节 交谊舞规范与教师的授课艺术 280
第二节 教师授课的口头言语艺术 284
第三节 教师授课的体态言语艺术 289
第四节 教师授课的幽默艺术 294
第五节 注重培养抒情意识 297
后记 308