第一篇 梦想有多远就能走多远 16
1梦想 16
2实现梦想 18
3珍惜梦想 21
4放飞梦想 23
5想到就能做到 25
6梦想如鸡蛋 28
7为梦想和兴趣而表演 31
8不死的理想 35
9祈祷的双唇不如勤奋的双手 38
10梦想有多远，就能走多远 40
11与梦想握手 42
第二篇 成功的道路是目标铺成的 46
1目标的魅力 46
2选择一流 49
3命运因目标而改变 50
4成功的道路是由目标铺成的 52
5如果失去了目标 54
6目标决定你成为什么样的人 56
第三篇 不可放弃的努力 60
1安逸与压力 60
2不可放弃「努力」 62
3努力的人最聪明 64
4尽力而为还不够 66
5八倍努力的足迹 68
6像蜜蜂那样学习 71
7神奇的十五分钟 73
8不努力就不会出头 75
9压力可以创造奇迹 77
10老繭作证 79
11享受勤奋 81
12努力方向明确了吗？ 84
第四篇 胜败皆因心态 88
1瓦伦达心态 88
2这也会过去 90
3胜败皆因心态 93
4人不可一日无喜神 97
5用微笑把痛苦埋葬 99
6心中的冰点 101
7上进心是最大的资产 103
8心态决定心境 105
9态度里面有乾坤 107
10人生如棋局 109
11阳光心态 112
12摆地摊的影帝 115
第五篇 厄运打不垮信念 120
1为了坐著的权利 120
2厄运夺走金牌之后 123
3厄运打不垮信念 125
4将绝望化为希望 127
5成功者，绝不会放弃 129
6滑一跤不是爬不起来 131
7看看这些人 133
8战胜厄运的巨人 136
9泥中莲花 138
10 1009次拒绝与2500个「请」 140
11成长的一个规律 143
12磨难如风 145
13蝉联七次冠军的癌症患者 148
14顺境逆境皆佳境 150
15苦难的果实 152
第六篇 重要的是自己强大起来 156
1重要的是自己强大起来 156
2有为有不为 158
3成败只差半毫米 160
4十年日记十年「不」 161
5嗅苹果和嚐尿 164
6巨匠的作业和手杖 167
7化劣势为优势 169
8继续敲门的勇气 172
9「月寿石」与一斤米 174
10百年凝练的半句话 177
11成功的公式 179
12请个「天敌」做搭档 181
13一个人的意志可以改变世界 183
14预约成功的人 186
第七篇 保持谦卑的心 190
1保持谦卑的心 190
2才智需用谦虚镶嵌 192
3载入航太史册的美德 195
4谦让是美德之母 197
5谦和是安全 199
6战胜比珠峰还高的慾望 201
7愈谦和愈接近高尚 203
8花儿开放静悄悄 206
9不差一秒 208
10可怕的骄傲与可爱的谦虚 210
11谦和是卓越的必备品质 212
第八篇 人格的力量 216
1人格的力量 216
2品格高于战绩 222
3载入奥运史册的竞争 225
4德是才之帅 228
5请取消诺贝尔和平奖的盛宴 230
6人生最后的简朴 233
7为穷人领奖的银行家 238
第九篇 每个人都可以成为天使 238
1人命关天的礼貌 238
2守时就是信誉 241
3坦言失败的魅力 243
4选择宽容 244
5淡交 247
6让难题开出智慧之花 249
7改变自己就可能改变世界 252
8每个人都可以成为天使 255
9用体谅来表达需要 257
10宽容的微笑 259
第十篇 让世界知道我的国家 264
1一小瓶泥土 264
2爱国家高于一切 266
3为了国家的尊严 269
4爱国可从身边事做起 271
5让世界知道我的国家 273
第十一篇 健康是最大的资本 276
1健康座右铭 276
2生命的脊梁 278
3让我们把生命珍惜 280
4像元首那样锻鍊 282
5千万不要死于无知 285
6百岁箴言 287
7生命的价值 290
8心脏的风格 293
9测试生命 295
10健康是最大的资本 297
11谁是最值得珍惜的人 299