第一章 茶叶人藏和藏族茶饮食文化形成 1
第一节 南方丝绸之路不属茶马古商道 1
第二节 内地茶叶传入藏域的时限 4
第三节 藏夷走廊与民间茶马互市文化交流 8
第四节 唐末宋初藏民饮茶成风习 12
第五节 宋代茶马古道南北二路始生 14
第六节 明代茶马古道南北二路持续拓展 18
第二章 木氏土司开拓茶马古道的贡献 25
第一节 木氏屏藩武功续拓茶马古道南路 25
第二节 土司官商在藏地开设锅庄商行 31
第三节 从丽江古城辐射藏域的茶马古道 35
第四节 茶马古道上的茶叶和木碗制作坊 39
第五节 茶马古道的开拓与纳西民俗演绎 42
①盐茶价值观易位与民俗的变异 42
②纳西女人服侍男人的习俗形成 44
第六节 木氏利用宗教文化沟通藏族内心世界 47
①木氏对藏族所持的心态文化 48
②三代土司邀请法王访丽江 50
③木氏款待噶玛巴教派活佛避难 53
④木增土司刊印大藏经“甘珠尔” 56
⑤木氏土司对藏地文明开拓的贡献 60
第七节 朝山香客是初涉丽江的藏族商人 62
第八节 明代丽域何因不建喇嘛寺庙 67
第九节 藏族对丽江木氏土司的褒扬 71
第十节 纳西族对藏族颂扬的友好文化 77
第三章 改土归流与私商“藏客”的诞生 83
第一节 丽江改土归流的诸因素 83
第二节 改流后民间私人马帮的产生 86
第三节 古城第一批进藏经商的“藏客” 89
第四节 致富藏客引生一批私商赶马人 95
第五节 丽域始建喇嘛寺的历史背景 99
第六节 宗教文化开路藏商涉足丽江古城 106
第四章 战乱后茶马古道的复苏和发展 112
第一节 纳西族与滇西回民起义军关系探析 112
第二节 战乱后丽江茶马古道商务活动复苏 115
第三节 官商与民间“藏客”合资经营茶马古道 124
第四节 藏客私养马帮造成农村马帮萎缩 127
第五节 藏客积累资金和转贩烟土商机 131
第六节 选择头、二骡与马帮组织文化 136
第七节 丽江养骡产业是马帮后备之源 141
第五章 二战促使古城藏客迅猛崛起 146
第一节 茶马古道名称与区位优势刍议 146
第二节 二战促成茶马古道与国际商路接轨 152
第三节 丽江古城藏客与西藏上层人士关系 157
第四节 茶马古道上的纳西侠客轶闻 162
第五节 古城桥建与马帮进古城习惯法规 169
第六节 纳西人与藏族赶马汉的诚信友谊 173
第七节 丽江束河古城“藏客”的兴衰 177
第八节 伴随茶马古道兴盛的古城工商业 181
第九节 藏客发财后创业心态的归宿 184
第十节 藏客发财后礼德文化的准绳 187
第十一节 西藏巨商邦达都吉与纳西商人 193
第十二节 一组马锅头的轶闻故事 195
①穷赶马汉变有钱的“藏客” 195
②一个没有商德的古城“藏客” 197
③浪迹全球的藏客后裔 200
④一个末代赶马人的故事 202
第六章 纳西族传统的马和马帮文化 205
第一节 “捣毁巴人寨”葬仪看南徙先民的遭遇 205
第二节 反映赶马生活的两卷东巴经典 210
第三节 马与纳西族古地名文化联系 214
第四节 纳西族传统民俗与马文化 217
第五节 创造槽枥养马的智慧民族 221
第六节 古长歌“公陆”（赶马）调文化内容 225
第七节 纳西赶马人的宗教意识和禁忌文化 232
第八节 纳西族马和马帮民间文化 234
①漏的故事 234
②人间穷富不匀的故事 236
③马的来历 239
④纳西族马和马帮谚语 244
后记 250