基础篇 3
第一章 神经症概述 3
神经症的概念 3
神经症的临床表现及诊断依据 6
神经症的治疗现状及难点 10
第二章 神经症禅疗的理论基础 12
神经症禅疗的可行性分析 13
禅学中的人生观和人性观 14
神经症的禅学病理观和病因观 28
第三章 神经症禅疗的实践基础 39
禅悟的实践及其心理治疗思想 39
禅定的修习及其心理治疗思想 51
正念禅修篇 59
第四章 关于正念禅修 59
什么是正念禅修 59
正念的特质 61
对正念禅修的常见误解 65
正念禅修的价值 68
第五章 正念禅修治疗神经症的原理 73
转变大脑的反应模式 73
改变大脑的功能和结构 81
第六章 神经症常用的正念禅修方法 84
态度和准备工作 84
观呼吸训练 89
观躯体感受训练 92
观情绪训练 96
观念头训练 100
其他正念修习方法 104
智慧疗法篇 119
第七章 疗愈神经症的禅门经典语录 119
生死事大，无常迅速 119
烦恼即菩提 122
皆令自悟自解 127
应无所住而生其心 131
迷人口说，智者心行 133
无念为宗，无相为体，无住为本 134
不异旧时人，只异旧时行履处 136
但愿空诸所有，慎勿实诸所无 138
无心道易寻 140
直心是道场 142
春来草自青 144
好雪片片，不落别处 145
如人饮水，冷暖自知 149
心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖 151
第八章 疗愈神经症的禅门诗偈 153
身是菩提树 153
菩提本无树 154
慧能没伎俩 156
佛法在世间 158
了身何似了心休 162
城外土馒头 164
黄叶任从流水去 167
万事无如退步人 169
他人骑大马 171
但能放下自天然 172
只今便道只今句 174
第九章 疗愈神经症的禅门故事 176
日面佛与月面佛 176
未上树之前是怎么样的 178
到火炉里避暑 179
行脚僧与独眼龙 180
没有生死 182
有一个不忙的 184
呼唤主人公 186
牧牛 187
放下 188
扫尘埃 190
听到音乐声了吗 191
不如小丑 193
自性平等 196
坏脾气来自哪里 197
主动接受挑逗 199
禅师解梦和治病 201
妄心生暗鬼 202
“我”在哪里 206
善待自己的身体 208
去死一回吧 212
你想多了 215
活在当下 216
顺其自然和保持平常心 220
摆脱完美主义 222
行动本位 224
工作具有治疗作用 225
人往往是自己吓自己 228
善于忙碌 233
第84个烦恼 235
生病是解决冲突情境的方法 236
心静自然凉 238
主要参考文献 241