第一章 孕前优生准备 2
优生要点 2
受孕生理基础 2
女性生殖器简介 2
男性生殖器简介 3
受孕需要哪些条件 4
孕前心理准备 6
保持良好的夫妻关系 6
具备积极的生育态度 6
营养指导 7
补充各种营养素、改善营养状况 7
温馨时刻 8
什么情况下不宜受孕 8
什么时间最容易受孕 9
选择最佳的受孕时机 11
男女双方要做好孕前健康检查 12
防止遗传病 12
预防遗传性和先天性疾病有哪些措施 16
性别选择的方法 18
孕前锻炼 19
大夫信箱 21
计划受孕前如何采取安全有效的避孕措施 21
如何使用避孕套 21
新婚夫妇采用哪种避孕方法好 22
非计划受孕的处理 23
终止妊娠的方法 23
保健之窗 25
孕前及孕早期要慎用药物 25
孕前要远离有害环境 28
自我监护 28
早期识别高危因素预防高危妊娠 28
孕儿档案 30
第二章 孕期优生保健 34
怀孕第一个月（1～4周） 34
优生要点 34
胎儿发育 34
孕妇生理变化 35
孕妇心理特点 35
营养指导 35
合理膳食促进胎儿发育 35
温馨时刻 36
时刻想到小宝贝已来到你们中间 36
胎教是优生的保证 37
各期胎教的具体内容 37
孕期锻炼 38
大夫信箱 38
怎样诊断你是否怀孕 38
如何计算妊娠时间 40
怎样推算预产期 40
了解有关妊娠的概念 41
孕期妇女应享受哪些健康保护 42
保健之窗 43
如何防止胚胎发育异常 43
自我监护 44
孕儿档案 45
怀孕第二个月（5～8周） 47
优生要点 47
胎儿发育 48
孕妇生理变化 48
孕妇心理变化 49
营养指导 49
战胜早孕反应，保证营养供给 49
温馨时刻 50
时刻保持良好的心态 50
胎教从日常生活开始 52
孕期锻炼 53
大夫信箱 54
什么是早孕反应 54
早孕反应的对策 55
流产的原因及预防 56
保健之窗 56
什么时候去医院初诊好 56
孕前检查时间 56
去医院检查时要注意哪些问题 57
早孕检查有什么意义 57
早孕检查的主要内容 58
自我监护 59
孕儿档案 59
怀孕第三个月（9～12周） 60
优生要点 60
胎儿发育 61
孕妇生理变化 61
孕妇心理特点 62
营养指导 62
平衡膳食，保证胎儿发育 62
孕早期每日膳食量 63
温馨时刻 64
父亲参与胎教效果好 64
音乐胎教促进母子健康 64
抚摩也是一种好的胎教方法 65
孕期锻炼 65
大夫信箱 67
孕期中出现了哪些情况属于高危妊娠 67
宫外孕的表现及处理 68
保健之窗 69
孕早期禁止性生活 69
保持孕期卫生 69
做好乳房护理 70
做好早期妊娠面部美容 70
自我监护 71
孕儿档案 71
怀孕第四个月（13～16周） 73
优生要点 73
胎儿发育 74
孕妇生理变化 74
孕妇心理特点 74
营养指导 75
合理营养、合理补碘 75
孕中期一日营养食谱举例 75
温馨时刻 76
丈夫在妻子妊娠期应该做些什么 76
胎儿与母体心灵相通 77
轻轻摇晃胎儿也是一种胎教 77
孕期锻炼 78
大夫信箱 79
怎样测子宫底高度 79
怎样使用妊娠图 81
保健之窗 83
孕中期性生活的安排 83
孕期便秘的防治 84
自我监护 84
孕儿档案 85
怀孕第五个月（17～20周） 86
优生要点 86
胎儿发育 87
孕妇生理变化 87
孕妇心理特点 87
营养指导 88
合理补钙促进胎儿骨骼发育 88
温馨时刻 88
为什么可以进行直接胎教 88
胎儿具有惊人的能力 89
怎样对胎儿进行音乐胎教 90
孕期锻炼 92
扭动骨盆运动 92
大夫信箱 93
双胎的诊断与保健 93
如何数胎动 94
如何听胎儿心音 94
保健之窗 96
孕中期如何美容 96
孕中期如何进行乳房护理 96
注意口腔卫生 98
孕期腿部抽筋的防治 99
自我监护 99
孕儿档案 100
怀孕第六个月（21～24周） 102
优生要点 102
胎儿发育 102
孕妇生理变化 103
营养专家 103
重视补铁防止孕期贫血 103
温馨时刻 104
与胎儿对话范例 104
孕期锻炼 105
大夫信箱 106
预防妊娠高血压综合征（妊高征） 106
保健之窗 108
宝宝用品准备 108
孕妇旅行须知 109
如何防治腰背疼痛 110
孕儿档案 110
怀孕第七个月（25～28周） 112
优生要点 112
胎儿发育 113
孕妇生理变化 113
孕妇心理特点 113
营养专家 114
温馨时刻 115
如何进行触压拍打胎教 115
与胎儿对话范例 116
孕期锻炼 116
大夫信箱 117
什么叫前置胎盘 117
如何检查胎位 117
保健之窗 120
孕妇工作须知 120
如何保证充分睡眠 120
静脉曲张的防治 121
孕儿档案 122
怀孕第八个月（29～32周） 125
优生要点 125
胎儿发育 125
孕妇生理变化 125
孕妇心理特点 126
营养专家 126
孕晚期的膳食特点 126
孕晚期一日膳食量建议及食谱举例 126
温馨时刻 127
多给妻儿一点爱 127
与胎儿对话范例 128
孕期锻炼 129
大夫信箱 130
别忘了再一次全面体检 130
臀位的处理 130
保健之窗 131
注意孕期姿势和动作 131
孕期防治痔疮 132
自我监护 132
孕儿档案 133
怀孕第九个月（33～36周） 135
优生要点 135
胎儿发育 136
孕妇生理变化 136
孕妇心理特点 137
营养专家 137
多吃健脑食物促进胎儿大脑发育 137
温馨时刻 138
把握胎教的顶峰时期 138
给胎儿唱歌好 138
孕期锻炼 138
大夫信箱 139
什么样的孕妇必须提前住院 139
什么是早产 139
保健之窗 139
孕期常见症状的预防和处理 139
孕儿档案 141
怀孕第十个月（37～40周） 144
优生要点 144
胎儿发育 144
孕妇生理变化 144
孕妇心理特点 145
营养专家 145
合理膳食预防低体重儿或巨大胎儿 145
温馨时刻 146
做好分娩前的心理准备 146
做好分娩前的物质准备 146
给胎儿念文学作品 147
孕期锻炼 147
大夫信箱 148
分娩有什么先兆 148
什么时候可去医院待产 148
何为胎膜早破 149
防止过期妊娠 150
孕儿档案 150
第三章 产时夫妇保健 154
优生要点 154
胎儿发育 154
产妇生理变化 154
产妇心理特点 154
营养专家 155
温馨时刻 155
住院后产妇应准确告诉医生哪些内容 155
医生将给产妇做哪些临产前检查 156
分娩要经过哪几个阶段 156
决定分娩进程有哪些因素 157
产妇如何轻松度过分娩期 158
大夫信箱 163
为何行会阴切开 163
什么情况下要做剖宫产 164
保健之窗 164
分娩期的重点监护 164
第四章 产后保健 168
优生要点 168
新生儿生理特点 168
产妇生理变化 169
产妇心理特点 170
营养专家 170
产妇营养应注意哪些 170
特殊情况下的膳食 170
温馨时刻 171
产后怎样进行自我评价 171
如何做好胎教的延续 171
产后如何喂养宝宝 173
产后锻炼 174
大夫信箱 178
乳腺炎的防治 178
如何退奶 178
产褥感染的防治 178
产后如何避孕 179
保健之窗 181
日常生活护理 181
育儿档案 183