第一章 抓住课堂45分钟，保证听课效率 2
01听课要紧跟老师的讲课思路 2
02积极参与，不做课堂上的配角 4
03做笔记是听课的重要环节 6
04课堂笔记到底要记什么 9
05听课流程也需要安排 11
第二章 掌握解题方法，提升解题能力 14
06“题海战术”使不得 14
07积极寻求解题思路 17
08建立独门解题秘籍 19
09利用做作业巩固所学知识， 22
10巧妙做题，提高综合解题能力 25
第三章 强化知识记忆，轻松获取高分 28
11从理解概念开始学好数学 28
12多读多记，攻克文言文 31
13学英语需要巧记忆 33
14善用结合记忆法学理综 36
15把文综与理科串联起来 39
第四章 注重阅读，提升综合能力 44
16让阅读成为一种爱好和习惯 44
17高效的厚薄读书法 46
18科学有效的精细读书法 48
19全方位、多角度阅读 50
20克服不良阅读习惯，提高阅读能力 52
第五章 培养自学能力，让学习进入良性循环 56
21能主动学习才是优秀的学生 56
22强化记忆，降低知识的遗忘率 59
23根据自身实际制订学习计划 62
24让寒暑假过得充实 65
25自我学习“三步曲” 68
第六章 劳逸结合，学习好也要休息好 72
26规律作息，不打疲劳战 72
27课间10分钟别忘休息 75
28玩也是一种学习 77
29让3小时＞8小时 79
30晚上12点前一定睡觉 81
第七章 学会自我调节，掌握应试技巧 84
31识别压力和焦虑信号 84
32心态好才有好成绩 87
33等待发卷时应该怎么做 89
34合理分配答题时间 91
35先易后难，依次作答 94
第八章 在竞争中保持良好的心态 98
36保持适度的竞争心态 98
37对辅导班做出正确选择 101
38参考书在精不在多 104
39有效的偏科学习法 108
40和同学结成学习同盟 110