序篇 6
第一章 朝着北极 7
对面的世界 7
向着南半球的航海 8
北部航线的开拓 11
哈德森的航海 15
东北航线 20
荷兰探险家巴伦支 23
俄罗斯的北极探险 29
第二章 朝着南极 34
未知的南方大陆 34
库克的航海 35
别林斯高晋的南极探险 39
向着南磁极点的探险 44
罗斯探险队的伟大成果 50
第三章 再次向北极出发 55
西北航线的开拓 55
富兰克林探索队的失踪 59
阿蒙森发现西北航线 66
东北航线的开拓 69
北极是海，还是陆地 74
南森对北极点的挑战 78
徒步到达北极点 82
北极点的竞争 93
第四章 再次向着南极出发 101
被困在冰雪里 101
斯科特的南极挑战 106
沙克尔顿的南极挑战 113
南极的探险竞争 121
向着南极 126
沙克尔顿的第二次探险 138
弃船 143
最后的未知世界 157
知识笔记 159