1 从今天开始你们不可避免地成为了世界公民&戴维·雷姆尼克 1
2 我们都有内在的需求去追求一个超越自我的目标&阿图·葛文德 15
3 你们就是未来&乔斯·韦登 26
4 我们需要的是积极主动的公民&比尔·麦克基本 35
5 对生命之礼的反思&狄巴克·乔布拉 44
6 努力向善&乔治·桑德斯 53
7 如何不孤单&乔纳森·萨福兰·弗尔 63
8 创作优秀的艺术作品&尼尔·盖曼 70
9 不要吃掉幸运小饼干&迈克尔·刘易斯 86
10 永远不要忘了你们是世界公民&阿伦·索尔金 97
11 世界上所有伟大的改革都是由满怀希望的乐观主义者带来的&托马斯·弗里德曼 109
12 我们真正最需要的是你们的智慧&阿里安娜·赫芬顿 126
13 记忆和道德&埃利·威塞尔 139
14 寻找能够用来讲故事的心声&约翰·格里沙姆 147
15 在你内心深处有无尽的力量和资源&苏·蒙克·基德 160
16 请为了这个古老而又美丽的世界做出你最大的贡献吧&路易丝·厄德里克 168
17 这就是水&大卫·福斯特·华莱士 180
18 不追求完美，只追求自我&安娜·昆德兰 198