第一章 西藏是中华文明起源地之一 1
第一节 藏族源于西藏本土 3
第二节 吐蕃历史上第一位英雄人物：聂尺赞普 14
第三节 列国小邦时代文明的发展 33
小结 40
第二章 拉萨从历史深处走来 44
第一节 吐蕃王朝都城拉萨的诞生 44
第二节 定都拉萨的经济基础与拉萨经济的发展 55
第三节 宫殿、寺庙建筑与拉萨河护城大堤的修筑 61
第四节 吐蕃王朝时期拉萨科学文化的发展 70
第五节 吐蕃王朝制度典章文化的建立和发展 88
小结 106
第三章 西藏近四百年分裂时期的拉萨 108
第一节 分裂时期人们向往的圣地 109
第二节 拉萨地方寺庙的修建与各教派活动的发展 110
第四章 元代有效治理乌思藏与拉萨城市发展 114
第一节 元世祖忽必烈时期对西藏的治理与八思巴和桑哥的历史功绩 114
第二节 万户行政体制与元代拉萨 117
第三节 元代驿站设置与拉萨城市的发展 121
小结 127
第五章 明代拉萨的发展 130
第一节 明代拉萨面向整个西藏地区、面向祖国迈出了历史的巨步 130
第二节 拉萨经济的发展 133
第三节 科学技术和文化艺术的发展 144
第四节 拉萨城市建设 149
第六章 清代拉萨城市的复兴 156
第一节 清代拉萨城市的规模与设施建设 157
第二节 清代拉萨城市经济、社会形态 173
第三节 科学技术和文化艺术 184