第一课 人生只有一次，要倍加珍惜 3
人生的意义在于实现自己的价值 3
不要在悔恨或幻想中浪费生命 5
用心感受生命的美好之处 8
青少年要有正确的生命观 10
珍惜家人给予的爱 13
第二课 善于规划，让人生更有意义 19
给自己的梦想铺路 19
有奋斗目标，人生才不会虚度 21
借鉴别人的成功之路 24
规划能助你掌控自己的人生 27
合理规划能帮自己挖掘潜能 29
第三课 树立理想，让人生不再迷茫 35
理想帮你走出迷茫 35
理想帮你找到人生的价值 38
理想能提升你的人生境界 40
认识自我才能找到理想之路 42
从其他有理想的人身上受益 44
第四课 青少年要树立终身学习的观念 49
学习能力是让自己独立的首要技能 49
爱学习的人在群体中更有魅力 51
终身学习才能不落伍 54
做些不喜欢的事是对自我的突破 57
学习的态度决定学习的高度 60
第五课 承担责任是迈向成熟的第一步 65
不逃避和推卸责任 65
勇于承担风险与责任 67
承担责任重在行动 69
承担责任时不能逞强 71
积极解决问题而非一味追究责任 73
第六课 乐观让你的人生更加幸福 79
乐观的人更容易成功 79
对事情不能盲目乐观 81
远离让自己情绪低落的人 84
通过帮助别人来改变自己 86
积极的语言会让乐观成为习惯 88
第七课 用激情演绎绚丽多彩的青春 93
利用激情储备知识和能量 93
适度奖励让自己更有动力 95
用他人的成功激励自己 97
不要让激情影响到自己做事 99
分清真正的激情与一时兴起 101
第八课 用良好的品德为个人形象增光添彩 107
别人对你的印象其实来自于品德修养 107
从小养成的好品德要一直保持 110
品德好的人，人缘也好 114
修身养性会让我们更出色 117
先做人后成才，德行好才能成大器 121
第九课 提升财商，立志不做“啃老族” 127
从小立志不做“啃老族” 127
养成良好的消费习惯 129
储蓄是理财的第一步 132
学会节俭过日子 134
第十课 每一个青少年都要学的“生存本领课” 141
远离恶习，避免伤害 141
健康管理是一辈子的生存本领 144
掌握绿色生活方式 146
学会合法地保护自己的财物 148
学会合理利用互联网 150
第十一课 行动起来，你的生活会大不一样 155
做事情不要眼高手低 155
制订计划从小事做起 157
犹豫不决是成功路上的绊脚石 160
不因别人的看法放弃自己的打算 162
别给拖沓找借口 164
第十二课 社交能力强的青少年更受欢迎 169
有效沟通是必备的社交能力 169
学会在社会交往中保持自我 171
不强迫他人接受自己的想法 173
平等待人，尊重他人 176
不在背后议论他人 178
不要轻易对他人许下承诺 180
第十三课 培养创新能力，创造与众不同的人生 185
创新需要知识和实践 185
敢于质疑，大胆探索 187
培养发散性思维，提高创新能力 189
好奇心是创新的开始 191
通过借鉴和组合进行创新 194
记录自己的创意并付诸行动 196
第十四课 兴趣引领的人生更有张力 201
善于发现自己感兴趣的事 201
对兴趣不能仅有三分钟热度 203
兴趣不等于享乐 205
培养兴趣之前先要尽到责任 207
培养学习兴趣，激发学习动力 210
把兴趣转化为行动 212
第十五课 青少年要用好的态度做人做事 217
态度决定你的人生成就 217
细心的人更容易成功 219
学习榜样的人生态度 222
平凡不等同于平庸 224
该“糊涂”时就“糊涂” 226
第十六课 用宽广的心胸容纳大千世界 231
大千世界中的每个生命都是相关的 231
爱让每个生命都不孤单 234
对不同的人和事要有宽容的胸怀 236
宽容是一种虚心学习的心态 240
宽容要用对地方 242
宽容不等于懦弱 244
第十七课 青少年要做自己的主人 249
没有思想的生命很苍白 249
解放思想才能获得自由 250
学会控制自己的行为 253
做负责的人，做自己应该做的事 255
不干涉别人的事情 257
第十八课 失败帮你走向成功 263
战胜失败的第一步是坦然面对 263
自我肯定和自我期待让自己更加自信 265
将压力转化为动力 266
自嘲让我们轻松面对失败 268
别让自己犯同样的错误 271