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序言 1
致谢 4
导言 6
第1章 如何处理学校作业 13
第2章 注意外表 34
第3章 学会处理关系 47
第4章 管理资源 67
第5章 处理好令人讨厌的因素 81
第6章 幽默自己 94
第7章 学会表示感谢 106
第8章 保持身体健康 119
第9章 要有平和的心态 134
第10章 善于利用快乐因素 153
最后的思考 166
参考书目 171