第一章 有备无患——出境安全常识一览 1
出国前的准备工作 3
必不可少的护照 5
如何申办护照 7
签证是怎么回事 11
自己送签还是委托送签 14
公民因私事出国的范围 16
出国谨记“四句话” 20
领事保护不是万能的 22
进出境哪些物品不能携带 25
国际机票的种类 27
如何购买国际机票 30
护照和机票丢失后如何补办 32
如何安全乘坐飞机 34
乘坐飞机时晕机怎么办 37
发生空难怎么办 39
第二章 居安思危——境外日常安全提醒 43
境外如何预防意外发生 45
留学生在境外的安全 47
境外安全行为准则 50
境外居住要谨记 53
境外使用信用卡最方便 59
行李遗失怎么办 61
境外遇到火灾怎么办 64
在国外怎么打电话 66
世界主要地区的旅行安全 68
到南美洲旅行不可不防 73
西班牙旅行要谨记 75
第三章 健康安全——国外健康生活一览 77
出境旅游健康知识 79
出境前要接种疫苗 81
科学饮水预防疾病 83
传染病有哪些表现 87
小心染上登革热 89
威胁人类的艾滋病 91
不容忽视的梅毒 93
如何预防狂犬病 96
预防病毒性肝炎 98
预防肺结核传染病 101
预防流行性感冒 103
药物中毒怎么办 105
急性阑尾炎急救 109
突发心脏病救治 111
急性胃炎的救护与预防 114
第四章 危机自救——境外高危事件应对 117
境外常见公共安全危机紧急应对 119
发生爆炸怎样紧急应对 123
遭遇炸弹袭击的自救措施 125
遭遇核爆炸的逃生自救 128
有毒气体泄漏怎么办 132
核辐射对人体的危害 135
如何应对紧急核泄漏 138
第五章 遇灾避险——境外突发自然灾害 143
遇到地震怎么办 145
埋在废墟中如何求救 148
地震中受伤如何自救 150
抢救地震中受伤的人 152
海啸发生的预兆 154
海啸逃生自救术 158
身处孤岛如何自救 161
火山爆发逃生自救 163
暴雪天安全出行 165
被暴雪困在车中怎么办 167
雪崩来临时的应急措施 169
怎样抢救雪崩遇难者 172
了解台风来临的预兆 174
如何预防台风灾害 177
风灾防护常识 180
沙尘天气的自身防护 182
遭遇滑坡如何避难逃生 185
防御泥石流灾害 188
山区旅游遇洪水怎么办 190
第六章 孤独有助——急救、求助安全常识 193
国际通用求救信号 195
野外迷路时的自救措施 198
在野外如何寻找水源 202
被毒蛇咬伤怎么办 205
怎样预防冻伤感染 208
得了冻疮怎么办 211
皮肤擦伤的治疗常识 213
现场急救基本常识 215
如何进行人工呼吸 219
怎样实施心肺复苏术 221
怎样为伤者止血 224
意外骨折怎么办 227
怎样搬运伤者 230
附录 中国部分驻外大使馆联系方式 233