第一章 机遇与学习，创造与未来 1
一、时光与机遇 1
二、学习与责任 2
三、创造与未来 3
第二章 大脑潜力的自我开发 5
一、相信大脑的巨大潜力 5
二、了解大脑，开发大脑 6
三、用科学的方式开发大脑潜力 15
第三章 七段学习法 19
一、制定学习计划 23
二、预习新课 30
三、课堂学习 39
四、复习 61
五、完成作业 67
六、总结 72
七、课外学习 78
第四章 智力的构成及其开发 83
一、注意与注意力的培养 83
二、记忆与记忆品质的养成 91
三、观察与观察力的培养 108
四、思维品质与创造力的培养 117
第五章 竞争五要素 148
一、心理准备 148
二、知识准备 161
三、技巧准备 169
四、体力准备 181
五、物质准备 184
第六章 21世纪的呼唤 187
一、学会学习 188
二、学会与人共事 192
三、学会生存 194
四、树立创新意识，培养创造精神 198
思考题参考答案 203
高中生学习方法歌 212