第一章 牛乳攻占人乳的百年之战——母乳喂养文化衰落之主因 1
配方奶的侵略战 1
历史上母乳替代品的尝试 2
19世纪开始母乳替代品的流行 4
19世纪配方奶流行的危害 6
20世纪配方奶公司对母乳喂养领域的进一步侵略 7
母乳喂养的重新崛起 12
敢于直言的先驱 12
历史转折点 14
母乳与配方奶之战仍在继续 16
创建支持母乳喂养的环境 19
第二章 人类女性乳房的特殊地位——男人的需要、婴儿的需要 21
公共场合哺乳引发的争议 21
不正当暴露？ 21
同样的吸吮不一样的境遇 22
人类女性的乳房究竟为何如此特殊 25
为什么只有人类女性的乳房在非孕期和非哺乳期也是隆起的 25
为什么女性的乳房和性感高度相关 29
乳房与母亲角色确认 33
难以确定的“母亲”的定义 33
母乳喂养与亲子关系 37
“亲生后母” 41
减少受害者 43
母乳喂养与女性职业 44
以男性为主导的成功论影响女性的角色 44
应从母职对母婴健康的重要性来思考 45
第三章 女性杀手乳腺癌的流行——是因为母乳喂养的不流行？ 47
生活方式的改变与乳腺癌 47
乳腺癌的高发和母乳喂养率的下降有明显的时间同步 47
西方的生活方式对发展中国家乳腺癌发病率的影响 49
母乳喂养对降低乳腺癌发病率的贡献 50
不争的事实 50
母乳喂养降低乳腺癌发生的原理 51
为何尚无定论 51
第四章 乳房整形——强化装饰的同时应有对哺乳功能的考虑 53
美丽不应牺牲功能 53
以大为美促使隆胸技术发展 53
假体隆胸简介 55
使隆胸对乳房哺乳功能的损害最小化 57
当母乳喂养遭遇隆过的胸 58
隆胸后可以母乳喂养吗 58
隆胸后母乳喂养可能出现的问题及应对 59
影响女性胸部形态的因素 61
第五章 欢迎来到乳房的自然世界——理解乳房发育是为了实现哺乳功能 64
乳房哺乳是件自然的事情 64
我们是哺乳动物 64
乳房的哺乳史 65
女性乳房发育是为了实现哺乳 68
基因与哺乳 69
女性乳房发育（从胚胎期到孕前） 70
胚胎期 70
出生后到孕前——坦纳五阶段 70
发育过程中乳房内部的变化 73
孕前乳房发育是哺乳功能的第一步准备 74
孕期的乳房发育——乳房哺乳功能的成熟 75
孕早期的乳房发育 76
孕中期的乳房发育一产乳Ⅰ期开始 77
孕晚期的乳房发育 77
第六章 哺乳期的乳房——高效稳定智慧的器官 79
乳房哺乳各期 79
产乳Ⅰ期（孕中期到产后3日） 80
产乳Ⅱ期（产后3～8日） 80
持续产奶期（第8日到离乳完成） 81
复归期 83
乳房的外部结构也是为哺乳设计的 83
没有经历孕期的乳房可以分泌乳汁吗？——给收养的婴儿哺乳 84
给收养的婴儿哺乳是可能的 84
养母为什么可以泌乳 84
人类的乳汁——聪明的乳房制造适合人类的母乳 85
母乳喂养的益处 85
正确理解母乳喂养的益处 87
谈到乳汁必须提到乳房 88
智能 88
产能 89
质量稳定 89
第七章 乳房与婴儿—两者相遇才有母乳喂养 90
母乳喂养的定义 90
需要开大会讨论的定义 91
母乳喂养定义的缺陷 92
未来的期望 93
如何实现乳房的功能——给婴儿哺乳 94
用乳房来喂养宝宝——不是按部就班的广播体操 95
乳房的哺乳功能需要婴儿来帮助全面发展 96
频繁地按照宝宝的提示哺乳 97
当宝宝渐渐长大 98
离乳 99
真正不能母乳喂养的原因 102
先天性乳糖酶缺乏 102
先天性枫糖尿症（MSUD） 102
苯丙酮尿症（PKU） 102
人类免疫缺陷病毒（HIV）感染者 103
人类嗜T细胞病毒Ⅰ型（HTLV-Ⅰ） 103
乳头乳晕部位的单纯疱疹 103
分娩时有活动性水痘病变 104
母亲接受放疗、化疗药物及因精神病、子痫、休克、已故而真正无法哺乳 104
第八章 人类哺乳遭遇人类干预——困难的发生及最根本的解决之道 106
人类产奶是容易的，但干预也是最多的 106
即使只有一个乳房也可以满足婴儿需要 106
在对人类进行生产方面的干预时，往往没有考虑母乳喂养 107
对母乳喂养产生负面影响的生产干预 108
剖宫产 108
分娩时的麻醉 109
其他干预 109
主观判断导致的“产奶不足” 110
以是否能挤出初乳作为判断方法往往会下“没有奶”的结论 110
必须清楚地认识乳房分泌乳汁生理 111
妈妈“被没奶”是很可惜的 112
如何判断纯母乳喂养的宝宝吃到了足够的母乳 113
我的生产和母乳喂养经历 115
我的第一次生产经过和喂养（过多的干预，不成功的母乳喂养） 115
我的第二次生产经历和母乳喂养（很少的干预，成功的母乳喂养） 124
顺利进行母乳喂养的原则 133
产前 133
生产时 134
产后 134
归根结底，母乳喂养就是母亲乳房和婴儿在一起 137