上篇：佛教及中国佛教 2
1释迦牟尼与佛教的创立 2
2佛教主要讲些什么？ 5
3佛陀之后的佛教 7
4佛教在中国的弘传 10
5中国化的佛教 13
6中国佛教的宗派 16
7中国特色的禅宗 21
8修行重在知见 30
9人应当自作皈依 35
10你是否已被“杀掉” 38
11慈悲乃包容之源 41
12从科学角度看佛教 43
下篇：佛家的人生智慧 52
壹 生与死 直面生死的智慧 52
1在生命的旷野上 52
2她们不会陪我们 55
3一定要善用此生 57
4生命的意义何在 60
5追求值得追求的 62
6生命的本质是缘起 65
7理智地面对生死 69
8淡定地看待死亡 72
9学会活在当下 75
10每天练习死亡 78
贰 苦与乐 离苦得乐的法门 82
1佛是最开心的人 82
2佛教不主张禁欲 85
3八正道化解欲望 88
4放纵并不就是快乐 91
5情爱生忧愁恐怖 94
6对治心里的烦恼 96
7避开第二支箭 99
8不嗔胜过嗔恚 102
9一念即是天堂 105
10离苦得乐的心法 108
叁 福与祸 福祸自招的法则 114
1命运线在你手中 114
2别用甘蔗汁浇田 117
3一张一弛为正道 119
4心残造成事残 122
5放下方得大自在 125
6要学会随缘布施 128
7境随心转的方式 131
8因缘果报的法则 134
9习气的种子 137
肆 智与愚 由愚而智的方法 142
1自灯明，法灯明 142
2走出困境的智慧 145
3面对财富的智慧 148
4智慧从慈悲生起 151
5飘送人格的芬芳 153
6如何认识身相 156
7小鸟为什么远离 159
8佛教的身心药方 162
9牛角尖里无真理 165
10远离莫须有的问题 168
11不要负筏赶路 171
伍 有与无 有无相生的辩证 176
1有我与无我 176
2有用与无用 179
3有心与无心 181
4有罪与无罪 184
5有错与无错 187
6有巧与无巧 190
陆 法与行 依教奉行的道路 196
1一瓢即可解渴 196
2如实赞叹如来 199
3什么是佛法大意 202
4重在受用行持 205
5学会择而后交 209
6真正的勇猛精进 210
7修行的次第 212
8用戒律驯服自己 215
9随处都是道场 218
10自护与护他的结合 221
11世间事与世间意 224
12真正的爱到处有 228
附录 232
常见名词 232
参考文献 234