壹 电视与我26年 1
一开始看起来都很艰难 2
台上一分钟台下十年功 18
贰 能管理自己是好的开始 31
认识自己更能管理自己 32
照镜子哲学 35
成功的定义在哪里？ 42
参 你是一个自信的人 47
真实地表达自己 48
懦弱的人得不到任何东西 55
自信面对人生的态度 58
肆 打造一个有创意的未来 71
走出你的一片天 72
掌控你的精神生活 83
留一些空间给自己 95
小人物也可以有大志愿 103
天王巨星也是从新人做起 106
选秀文化造星运动 110
附录 艺人访谈Q＆A 113
艺人访谈——李沛欣 114
艺人访谈——曲君展 130