第一章 神秘的经络、穴位 1
经络、穴位是人体的随身御医 1
神秘的经络 2
什么是经络 2
揭秘神秘经络 2
神奇的穴位 4
穴位是如何形成和发展的 4
穴位是如何分类的 4
怎样对穴位进行定位 5
穴位中的特定穴 7
第二章 一学就会的经络经穴刺激法 8
拔罐疗法 8
常见拔罐方法 8
拔罐常用体位 18
留罐、起罐与疗程 19
注意事项 21
拔罐的反应与处理 25
刮痧疗法 27
刮痧的操作方法 27
艾灸疗法 37
艾炷灸法 37
艾条灸法 41
温针灸法 43
穴位贴敷疗法 44
穴位贴敷的常用剂型及使用方法 44
注意事项 45
第三章 手太阴肺经 46
循行路线 46
经穴主治 47
肺经主要穴位举隅 47
中府穴——咳喘、胸痛取中府 47
尺泽穴——热病腹痛尺泽取 49
孔最穴——咯血痔疮孔最取 50
列缺穴——头项寻列缺 51
太渊穴——气短太渊助，助您美颜色 53
鱼际穴——失声嘶哑找鱼际 54
少商穴——感冒神昏少商效 56
第四章 手厥阴心包经 58
循行路线 58
经穴主治 58
心包经主要穴位举隅 59
天池穴——胸闷心痛天池取 59
曲泽穴——心痛咳逆曲泽救 60
郄门穴——急性心疾郄门取 61
间使穴——心情抑郁，间使解忧 63
内关穴——宽胸理气首选内关 64
大陵穴——心热口臭大陵驱 66
劳宫穴——劳宫泻热除口疮 67
中冲穴——中暑昏迷，急掐中冲 69
第五章 手少阴心经 71
循行路线 71
经穴主治 72
手少阴心经主要穴位举隅 72
极泉穴——狐臭打扰，极泉解忧 72
少海穴——癔症臂麻，少海解愁 73
通里穴——中风不语通里神效 74
阴郄穴——心慌盗汗阴郄止 76
神门穴——减轻压力，治疗失眠 77
少府穴——心胸有病少府泻 78
少冲穴——中风昏迷时急救的穴位 79
第六章 手阳明大肠经——轻松保持您的美丽容颜 82
循行路线 83
经穴主治 83
手阳明大肠经主要穴位举隅 83
商阳穴——咽喉肿痛取商阳 83
合谷穴——面口疾病合谷收 85
阳溪穴——腕臂疼痛找阳溪 86
偏历穴——偏历祛水，疗腹胀水肿 88
手三里穴——上肢不遂求之三里 89
曲池穴——肌肤保湿靠曲池 90
肩髃穴——肩部保健不可缺 92
迎香穴——鼻子的保健医 93
第七章 手少阳三焦经——最舒畅身心的经脉 95
循行路线 95
经穴主治 96
手少阳三焦经主要穴位举隅 96
关冲穴——热病中暑，急掐关冲 96
中渚穴——耳鸣头痛一扫空 97
阳池穴——手的小暖炉 99
外关穴——热病的首选穴 100
支沟穴——气行便通一身轻 102
肩髎穴——肩部不舒服的好帮手 103
翳风穴——中耳炎患者的福音 104
耳门穴——住牙痛于顷刻 106
丝竹空穴——癫痫患者常按丝竹空 107
第八章 手太阳小肠经——最关心肩部的经脉 109
循行路线 109
经穴主治 110
手太阳小肠经主要穴位举隅 110
少泽穴——解决哺乳期妈妈的烦恼 110
后溪穴——缓解急性腰痛立竿见影 111
腕骨穴——皮肤发黄腕骨求 113
养老穴——晚年健康靠养老 114
小海穴——让您拥有乌黑亮发和润滑肌肤的第一要穴 115
肩贞穴——肩周炎患者的福音 116
天宗穴——天宗除肩背不适，又丰乳 118
颧髎穴——祛除“红脸”有奇效 119
听宫穴——耳朵聪灵听力好 120
第九章 足阳明胃经——让您的小肚肚不再下垂 122
循行路线 123
经穴主治 123
足阳明胃经主要穴位举隅 123
承泣穴——眼科疾病的专家 123
四白穴——明目养颜的好帮手 125
地仓穴——流口水太多，找地仓帮忙 126
颊车穴——痄腮时应求救于颊车穴 127
下关穴——面部的保健要穴 129
头维穴——头晕了找它，头痛了还找它 130
梁门穴——胃痛呕吐怎么办，梁门帮您解危难 131
天枢穴——腹泻能止，便秘能通 132
归来穴——治疗妇科病的闺中密友 133
伏兔穴——治疗下肢疾患的常用穴 134
梁丘穴——急性胃病的救命良药 136
犊鼻穴——治疗膝关节病的特效穴 137
足三里穴——强壮保健、调养后天的神奇穴位 138
上巨虚穴——呵护大肠、远离便秘 140
条口穴——小腿诸疾条口取 142
丰隆穴——祛全身有形或无形之痰 143
解溪穴——保护踝关节的卫士 145
内庭穴——牙疼病的克星 146
厉兑穴——上火时，找厉兑 148
第十章 足少阳胆经——全身代谢的中转站 150
循行路线 151
经穴主治 151
足少阳胆经主要穴位举隅 151
瞳子髎穴——为你擦亮“心灵的窗户” 151
听会穴——解决耳朵里各种烦恼的奇妙穴位 152
率谷穴——偏头痛的克星 154
阳白穴——既能预防前头痛，又能保护眼睛的穴位 155
头临泣穴——畅通鼻窍的特效穴 156
风池穴——颈椎病头晕时必点的穴位 157
肩井穴——保健乳房、治疗乳疾有特效 159
日月穴——保护胆囊，预防胆结石 160
京门穴——消除肥胖的美体穴 162
带脉穴——解妇人忧愁的穴位 163
环跳穴——腰腿疼痛轻松解决 164
风市穴——治疗中风瘫痪和皮肤瘙痒的祛风大穴 166
阳陵泉穴——抽筋痛苦一点便消 167
悬钟穴——让宝宝聪明的穴位 169
丘墟穴——忠诚于胆囊的穴位 170
足临泣穴——呵护女性的脚上穴位 172
侠溪穴——火气大了取侠溪 173
足窍阴穴——脚上的五官科大夫 175
第十一章 足太阳膀胱经——全面保护人体的“贴身保镖” 177
循行路线 177
经穴主治 178
足太阳膀胱经主要穴位举隅 178
睛明穴——护眼奇穴 178
攒竹穴——制止呃逆，立竿见影 180
天柱穴——常按天柱，无落枕之忧 181
风门穴——治疗一切外风所致的疾病 183
肺俞穴——保护肺脏，非其莫属 184
心俞穴——关爱心脏的健康 185
膈俞穴——活血行血、补血养血 187
肝俞穴——改善心情，保护肝脏 188
胆俞穴——保护胆囊，驱除口苦 190
脾俞穴——捍卫后天之本的脾脏 191
胃俞穴——爱护胃，从胃俞开始 193
肾俞穴——延年益寿，通人体先天的穴位 194
大肠俞穴——保持肠道清洁的“清道夫” 196
膀胱俞穴——调理小便的保健穴 197
次髎穴——驱走妇科疾病，认真呵护女性 199
承扶穴——祛除腿疼显身手 200
委阳穴——通利人身水湿的主要穴位 201
委中穴——腰背委中求 203
魄户穴——拒绝干燥，保健肺脏 204
志室穴——保养肾脏、抵制衰老的老年保健穴 205
秩边——解除痔疮带给您的烦恼 207
承山穴——保健腿部，让您健步如飞的穴位 208
飞扬穴——按一穴同时保健肾与膀胱两脏腑的穴位 210
昆仑穴——崴脚了，按昆仑 211
申脉穴——矫正外八步态的穴位 213
至阴穴——怀孕妈妈应经常按揉的穴位 214
第十二章 足太阴脾经——减肥增肥都找它 216
循行路线 216
经穴主治 216
足太阴脾经主要穴位举隅 217
隐白穴——月经先期量多，隐白最有效 217
太白穴——保护脾脏，祛除脾虚 218
公孙穴——脾胃健康的保健师 220
三阴交穴——妇科疾病的克星 221
地机穴——掐地机可止急性腹泻 223
阴陵泉穴——润肠通便，有助减肥 224
血海穴——清血利湿靠血海 226
大横穴——胃肠的保健穴，癔症性昏厥的急救穴 227
大包穴——大包能解岔气 229
第十三章 足厥阴肝经——排毒养颜促代谢，逍遥气死活神仙 231
经脉循行 231
经穴主治 232
任脉主要穴位举隅 232
大敦穴——护理肝经和肝脏有奇功 232
行间穴——肝火旺时选行间 234
太冲穴——经常按揉，祛除高血压 236
蠡沟穴——同时保健肝胆二经的穴位 238
章门穴——细心关照脾脏的穴位 239
期穴门——保护肝脏，延缓衰老 241
第十四章 足少阴肾经——长生不老经 243
循行路线 243
经穴主治 244
足少阴肾经主要穴位举隅 244
涌泉穴——引火下行的养生大穴 244
太溪穴——肾虚选太溪 246
照海穴——滋阴泻火治咽痛 247
复溜穴——汗多可止汗，汗少可发汗 249
大赫穴——治疗妇科、男科疾病的专家 251
第十五章 任脉——女人的终生密友 253
循行路线 253
经穴主治 253
任脉主要穴位举隅 253
中极穴——排尿异常不着急 253
关元穴——治疗虚损、强壮身体 255
气海穴——疾病久治不愈时帮您解忧难 257
中脘穴——消除胃胀在片刻间 258
膻中穴——疏理胸中闷气 260
天突穴——咳喘患者可找它 262
廉泉穴——声音嘶哑、咽喉肿痛建奇功 263
承浆穴——牙龈肿痛、流口水时找承浆 265
第十六章 督脉——身轻体健有神功 267
循行路线 267
经穴主治 267
督脉主要穴位举隅 267
长强穴——打通“小周天”的助手 268
腰俞穴——肛肠疾病的克星 270
腰阳关穴——保健腰腿立奇功 271
命门穴——保护生命，促进生生不息的穴位 273
至阳穴——黄疸患者的福音 274
大椎穴——感冒发烧及时消 276
哑门穴——言语不利的头后特效穴 278
风府穴——祛风散邪风府穴 279
百会穴——可驱头部诸疾 281
神庭穴——保健大脑显身手 282
水沟穴——急救昏迷、闪挫腰痛建奇功 283