第一篇 孕前 3
第一章 孕前须知 3
一、优生与调养 3
1．什么是优生 3
2．为优生应做的准备工作 3
3．女子性高潮有益优生 4
4．营养与优生 5
5．环境与优生 6
6．优生始于择偶 7
二、婚前检查 9
1．婚前检查的好处 9
2．婚前检查的内容 10
三、哪些情况不能结婚及生育 12
1．哪些疾病不宜结婚及生育 12
2．哪些疾病不宜受孕或最好暂缓受孕 13
四、避孕的选择 14
1．避孕失败后的选择 14
2．口服避孕药停药多长时间再怀孕好 15
3．避孕药对优生的影响 15
五、孕前的饮食 16
1．饮食的注意事项 16
2．孕前宜服维生素B族 17
3．准爸爸优生饮食原则 17
4．孕前不宜食用棉籽油 19
5．孕前不宜过多食用的食物 19
六、不孕不育 20
1．导致女性不孕的病因 20
2．导致男性不育的病因 23
3．不孕夫妻双方的因素 24
4．不孕症的预防与康复 26
5．不孕不育的特殊处理方法 27
第二章 孕前的准备 29
一、孕前的心理准备 29
1．调节夫妇孕前的心绪 29
2．创造和谐的孕前心理环境 29
3．为怀孕做好准备 30
4．妊娠是爱情的升华 31
5．剔除不必要的担心心理 31
二、孕前的生理准备 32
1．调适孕前生理机能 32
2．调养孕前身体素质 32
3．孕前锻炼有哪些重要意义 33
4．孕前须治疗的疾病 33
5．孕前的营养准备 35
三、孕前的物质准备 37
1．创造良好的生活环境 37
2．购买一些合体的内衣 37
3．准备宽松的外衣 37
4．选择一两双合适的鞋 38
5．准备一些胎教唱片与书籍 38
第三章 受孕的最佳状态 39
一、选择好最佳的生育年龄 39
二、选择好最佳的怀胎时机 40
1．从新婚起测量基础体温 40
2．注意男女衣着 41
3．受孕前戒酗酒 41
4．环境、心理因素的影响 41
5．妊娠前后应暂离不良环境 41
三、选择好最佳的受孕环境 41
四、选择好最佳的受孕阶段 43
1．月经周期并不完全相同 43
2．宫颈黏液的变化 43
3．宫颈本身的改变 43
4．身体其他部位物体性状的变化 43
五、选择好最佳的生育时机 44
六、选择好最佳的人体生物钟 45
第四章 遗传与优生 48
一、基因突变与遗传病 48
二、遗传病的遗传方式 49
1．单基因病的遗传方式 49
2．染色体病的遗传方式 49
3．多基因病的遗传方式 49
三、会遗传给下一代的遗传性疾病 50
1．常染色体显性遗传 50
2．常染色体隐性遗传 50
3．染色体片断异位 50
4．染色体畸变 50
5．X伴性隐性遗传 50
四、遗传病的防治 51
1．限制疗法 51
2．补偿疗法 51
3．替代疗法 51
4．手术疗法 52
五、容貌特征与遗传 52
1．接近百分之百的“绝对”遗传 52
2．有半数以上的概率遗传 52
3．虽有遗传，概率不高 53
4．先天遗传，后天可塑 53
六、影响孩子智力的因素 53
七、遗传与优生环境 54
八、血型是怎样产生的 55
第二篇 妊娠 59
第一章 怀孕的经历 59
一、受孕的生理条件 59
1．女性生殖器简介 59
2．男性生殖器简介 60
3．受孕需要的条件 61
4．受孕成胎的生理过程 62
二、确诊怀孕 65
1．怀孕判断的依据 65
2．怀孕判断的方法 67
3．正确对待早孕反应 68
第二章 妊娠的开始 69
一、妊娠怎样划分阶段 69
1．妊娠初期的生理特点 69
2．妊娠中期的生理特点 69
3．妊娠后期的生理特点 70
二、妊娠的生活安排 71
1．日常生活中的注意事项 71
2．孕期的正确姿势和动作 72
3．孕期的卫生与修饰打扮 74
第三章 妊娠中的营养与饮食 77
一、妊娠早期的营养与饮食 77
1．妊娠早期的生理特点 77
2．妊娠早期的营养原则 77
3．早期妊娠反应与饮食 79
二、妊娠中期的营养与饮食 80
1．妊娠中期营养的生理特点 80
2．妊娠中期的营养原则 81
三、妊娠后期的营养与饮食 84
1．妊娠后期营养的生理特点 84
2．妊娠后期的营养原则 84
3．妊娠中毒症患者的饮食 85
第四章 妊娠的护理 87
一、产前检查 87
1．什么是产前检查 87
2．产前检查的好处 88
3．盆腔检查 88
4．羊水穿刺检查 89
5．B超检查的功能 89
6．在怀孕期主要进行的测量 93
7．产前检查时的注意事项 93
二、养胎与胎教 94
1．环境养胎 94
2．情绪养胎 99
3．智慧养胎 103
4．胎教的意义 104
5．胎教的科学方法 105
三、十月孕程护理 111
1．怀孕的第一个月（1～4周） 111
2．怀孕的第二个月（5～8周） 115
3．怀孕的第三个月（9～12周） 120
4．怀孕的第四个月（13～16周） 128
5．怀孕的第五个月（17～20周） 134
6．怀孕的第六个月（21～24周） 139
7．怀孕的第七个月（25～28周） 144
8．怀孕的第八个月（29～32周） 150
9．怀孕的第九个月（33～36周） 156
10．怀孕的第十个月（37～40周） 161
四、孕期的自我护理 167
1．妊娠期心理漫谈 167
2．孕妇睡觉应取左卧位 170
3．孕妇洗澡最新提示 172
4．孕妇禁用的化妆品 173
5．预产期的推算 174
6．准妈妈的十大反常现象 175
7．特殊身材孕妇的准妈妈如何保健 177
8．孕期不宜过度静养 179
9．孕妇冬季的自身保健 179
10．胎儿体重的测量 180
11．孕妇切勿迷恋麻将 181
12．孕妇不要忽视脚保健 182
13．孕妇忌不晒太阳 183
14．孕妇与环境 184
15．甲亢患者怀孕的护理 185
16．癫痫病人怀孕的处理办法 186
17．肺结核病患者忌怀孕 187
18．肾脏病患者忌盲目怀孕 188
第五章 妊娠中的运动保健 189
一、孕期运动的意义 189
二、孕期安全运动 189
1．运动的优点 189
2．合适的运动程度 190
3．运动的种类 190
三、孕期锻炼 191
1．散步 191
2．伸展运动 191
3．安全伸展 192
4．做广播操 193
5．锻炼前的安全措施 194
6．孕妇健美操 194
四、学会松弛技巧 197
五、选择舒适的姿势 200
六、孕期运动应注意的事项 201
1．注意事项 201
2．特别提示 202
3．哪些情况应立即停止锻炼并向医生进行咨询 202
4．哪种情况不宜运动 202
第六章 妊娠异常 203
一、过期妊娠 203
1．“瓜”真的熟了吗 203
2．“瓜熟”就能“自落”吗 203
3．“瓜熟不落”怎么办 203
4．如何防止“瓜熟蒂不落” 204
二、多胎妊娠 204
三、异位妊娠 206
四、葡萄胎 207
五、流产 208
六、妊娠剧吐 212
七、胎儿臀位 213
八、前置胎盘 214
九、胎盘早剥 215
十、脐带绕颈 217
十一、胎儿宫内发育迟缓 218
十二、死胎 219
十三、胎盘异常 220
十四、高危妊娠 221
第七章 孕期常见病的防治 223
一、妊娠合并症 223
1．合并流感 223
2．妊娠合并心脏病 224
3．合并病毒性肝炎 227
4．妊娠合并缺铁性贫血 228
5．妊娠合并原发性高血压 230
6．合并阑尾炎 231
7．合并糖尿病 231
8．合并性病 233
二、防治妊娠中毒症 234
三、胎位不正的矫正 236
四、防治妊娠中肾盂肾炎 238
五、孕期的口腔疾病 238
六、妊娠水肿 240
七、防治子宫肌瘤 241
第八章 为孩子做些准备 243
一、为了安全地生孩子 243
1．关于《围产期保健手册》 243
2．产前随诊和母亲学习班 243
3．家庭访视 244
二、为宝宝准备的东西 244
1．婴儿的衣着及用品 244
2．婴儿床上用品 245
3．孩子的房间 245
4．孩子的食具 246
5．其他用品 246
三、婴儿衣服类的选择 246
1．尿布 246
2．汗衫、长衬裤（各3～5件） 247
3．棉背心（1～2件） 247
4．婴儿服装（2～3件）、棉斗篷（1件） 247
5．纱布（1卷）、围嘴儿（3～4块） 247
6．袜子、连指手套（各两双） 247
四、配奶器具的选择 248
1．奶瓶（2～3个）、奶头（9～12个） 248
2．消毒器（1个）及其他 248
第三篇 分娩 251
第一章 分娩前的准备 251
一、分娩前的精神准备 251
二、分娩前的身体准备 251
三、分娩前妈妈的准备 252
四、分娩前爸爸的准备 253
五、分娩前应知道的事项 254
1．保持轻松 254
2．产前准备 254
3．严禁性生活 254
六、高龄初产妇注意要点 255
第二章 分娩前的征兆 256
一、生理变化 256
1．胎动变得少了 256
2．排尿、排便的间隔近了 256
二、前驱阵痛 257
1．下腹部发紧和疼痛 257
2．没察觉到前驱阵痛的时候 257
三、预产期的误差 258
1．误差一般是两周左右 258
2．推迟到3周以上的情况 258
四、征兆和准备 258
1．须知的事项 258
2．到医院去 259
第三章 自然分娩的过程与技巧 260
一、分娩三要素 260
1．产道 260
2．胎儿的状态 261
3．娩出力 262
二、分娩三部曲 263
三、顺产全过程及注意事项 264
四、轻松分娩的动作和技巧 264
1．腹式深呼吸 264
2．用力 266
3．短促呼吸 268
4．分娩各期的辅助动作 269
第四章 分娩的方式 270
一、自然分娩 270
二、无痛分娩 270
三、人工辅助分娩 271
1．阵痛增强法 271
2．儿体牵引法 272
3．会阴切开术 273
四、剖宫产 273
1．哪些情况可进行剖宫产 273
2．手术的方法 274
3．手术后的注意事项 274
4．剖宫产与自然产的比较 275
5．剖宫产的优点和缺点 275
第五章 异常分娩 277
一、阵痛异常 277
二、臀位分娩 278
三、难产 278
1．难产发生原因以及处理方法 278
2．难产的预防 280
3．难产的应对措施 280
四、早产 281
五、分娩并发症 282
六、急产 283
七、子宫破裂 284
八、胎膜早破的处理 284
九、软产道裂伤的处理 286
第六章 分娩期的护理 288
一、常用产妇镇痛方法 288
二、分娩时的饮食 290
三、住院注意事项 290
四、高龄产妇生产注意事项 291
五、分娩过程中要有多少次疼痛 292
六、丈夫应做的内容 292
1．丈夫是最佳的生产陪护人 292
2．丈夫应帮助妻子顺利生产 292
七、产妇生产禁忌 293
1．产妇忌不知道临产宫缩 293
2．产妇待产时忌害怕和精神紧张 294
3．产妇在临产前忌憋着大小便 295
4．产妇忌怕引产 295
5．产妇忌不愿竖位分娩 296
6．产妇在分娩时忌大声喊叫 297
7．产妇出现滞产时忌大意 298
第四篇 产后 301
第一章 产后的营养与饮食 301
一、产后身体发生的变化 301
二、坐月子的常识 303
1．何谓坐月子 303
2．坐月子应摄取的营养素 304
3．对月子里饮食的建议 305
三、适宜产妇吃的水果 307
1．香蕉 307
2．橘子 307
3．山楂 307
4．红枣 308
5．桂圆 308
四、适合产妇食用的蔬菜 308
五、营养对泌乳的影响 309
1．乳母营养对泌乳量的影响 309
2．乳母营养对乳汁成分的影响 309
六、产后饮食宜忌 310
1．产后应多吃鲤鱼 310
2．产后适量饮红糖水 311
3．产后应适量摄入食盐 312
4．产后宜吃公鸡 313
5．哺乳妇女需要补碘 313
6．产妇应多吃芝麻 314
7．产后不宜过多吃鸡蛋和油炸食物 314
8．产后不宜滋补过量 314
9．产后不宜喝茶 315
10．产后不宜吸烟喝酒 316
11．产妇不宜多吃味精 316
12．产后不宜吃麦乳精 316
13．产后忌吃巧克力 316
14．产后忌喝高脂肪的浓汤 317
15．产妇不宜急于服用人参 317
第二章 产后的恢复与保健 318
一、产后各时期的生活安排 318
二、产后的生理关怀 321
1．会阴伤口的自我呵护 321
2．促进子宫复旧的方法 322
3．乳房的保养 323
4．腹部的保养 324
5．脸部的保养 325
6．腿部的保养 326
7．臀部的保养 327
8．脚部的保养 329
三、产后日常护理 329
1．产后衣着 329
2．产后要及时解小便 331
3．束腹与束裤的使用 331
4．剖宫产的产妇需要注意什么 332
5．谨防月子病 333
6．天热如何坐月子 334
7．产后应该刷牙 335
8．产妇应重视产后检查 335
9．产后避免发胖的方法 336
10．产后要注意躺时的姿势 337
11．产后室温要保持恒定 337
四、产后的心理关怀 337
1．产后心理的变化 337
2．产后情绪的调整 338
3．产后抑郁症的起因 338
4．产后抑郁症的危害 339
5．产后抑郁症的预防 340
五、产后的锻炼 341
1．产后保健操 341
2．产褥体操 342
3．锻炼的注意事项 345
六、产后性保健 346
1．产后的性生活 346
2．新妈妈性生活问题解析 347
3．产后避孕 349
第三章 产后异常的护理 352
一、产后异常 352
1．产后恶露 352
2．产后大出血 353
3．怎样预防产后大出血后遗症 354
4．尿潴留 355
5．产后回乳 356
6．产后中暑 357
7．产后肛裂 358
8．产后脱发 359
9．产后心脏病 360
10．产后乳腺炎 361
二、产后常见问题 361
1．产后多汗 361
2．产后失眠 362
3．产后缺乳 363
4．产后何时来月经 364
5．产后阴道松弛 365
6．产后手脚疼痛的原因及预防 366
7．产后颈背酸痛的预防措施 366
8．乳头皲裂的处理方法 367
第五篇 养育 371
第一章 新生儿的保健护理 371
一、新生儿的特点 371
1．新生儿的生理特征 371
2．新生儿的神经发育 375
3．新生儿的日常保健护理 375
二、新生儿的发育 380
1．新生儿的正常体温 380
2．新生儿与大人的交往 380
3．新生儿为什么拇指不伸开 381
4．孩子哭声的意思 381
第二章 新生儿喂养 383
一、积极推行母乳喂养 383
1．母乳喂养的方法 383
2．哺乳的开始、次数及哺乳时间 386
3．母乳喂养的常见错误 386
二、哺乳期妇女的禁忌 387
1．哺乳期妇女慎用药 387
2．乳母不宜代替婴儿吃药 388
3．乳母要慎用丙种球蛋白 388
4．夜晚喂奶的禁忌 389
三、人工喂养 389
1．如何发现母乳不足 389
2．人工喂养 390
3．母乳替代品 391
4．婴儿对牛奶过敏怎么办 392
5．给新生儿喂奶粉忌过浓 392
6．牛奶喂养小儿忌加糖过多 393
7．喂孩子鲜牛奶忌加水 393
第三章 新生儿的生活和护理 395
一、新生儿的生活 395
1．新生儿的房间安排 395
2．换尿布 396
3．新生儿沐浴 397
4．户外空气浴 401
5．正确包裹宝宝 401
6．如何换纸尿裤 402
7．新生儿何时穿内衣 402
8．如何护理新生儿的小屁股 403
9．新生儿枕头的使用 404
二、新生儿的睡眠 404
1．大部分时间在睡眠中度过 404
2．新生儿晚上不睡，白天睡怎么办 405
3．婴儿的睡姿 405
4．自幼培养孩子良好的睡眠习惯 406
5．健康睡眠的护理 407
三、四季宝宝的护理 407
1．春季如何护理宝宝 407
2．夏季如何护理宝宝 408
3．秋季如何护理宝宝 409
4．冬季如何护理宝宝 410
四、抱新生儿的学问 411
1．怎样抱新生儿 411
2．怎样将抱起的宝宝放下 412
3．母亲正确的哺喂姿势 412
第四章 新生儿疾病防治与用药常识 413
一、新生儿常见病防治 413
1．新生儿漾奶和呕吐 413
2．缺氧缺血性脑病及颅内出血 414
3．新生儿硬肿症 414
4．新生儿脓疱病 415
5．新生儿头颅血肿 416
6．鹅口疮 416
7．感冒高烧 416
8．肺炎 417
9．新生儿重症黄疸 418
10．新生儿脐炎 419
11．怎样防治痱子 420
12．新生儿假死 421
13．新生儿黑粪症 421
14．湿疹 421
15．窒息 422
16．新生儿腹泻 422
17．新生儿败血症 423
18．脐疝 424
19．预防接种 424
二、新生儿的用药常识 428
1．小儿常用药有哪些不良反应 428
2．给婴儿喂药忌捏着鼻子 429
3．忌让婴儿躺着吃药 430
4．婴儿服药前后忌喂奶 430
5．给婴幼儿点眼药应注意 431
6．给婴幼儿滴耳药水应注意 431
7．小儿中成药的选择 431
8．小儿感冒用药有诀窍 432
9．新生儿用药及注意事项 433