前言 恭喜你，怀孕啦！ 7
第一单元 怀孕初期常识 11
第一部分 探知父母的身体 11
女性生殖器 11
男性生殖器 12
受精卵的形成过程 14
怀孕的信号 17
第二部分 选择医院以及孕检的要点 20
选择医院的小窍门 20
不同医院的专长 23
孕期检查 25
第三部分 安全怀孕 29
预产期的计算方法 29
如何听胎动 30
高龄孕妇以及怀双胞胎的孕妇 31
附录 34
1 什么是好的胎梦 34
2 趣味胎梦解读 34
第二单元 十月怀胎胎教 39
第一部分 胎教计划 39
准妈妈的胎教 39
准爸爸的胎教 42
职场准妈妈的胎教 44
第二部分 怀孕初期（1～12周）胎教方法 46
饮食胎教 46
瑜伽胎教 48
音乐胎教 53
童话胎教 54
对话胎教 55
英语胎教 57
第三部分 怀孕中期（13～28周）胎教方法 60
瑜伽胎教 60
音乐胎教 66
童话胎教 67
对话胎教 68
英语胎教 71
脑呼吸胎教（气胎教） 72
自然胎教 77
视觉胎教 80
附录 82
1 孕期饮食摄取方法 82
2 职场准妈妈的饮食摄取方法 83
3 保证优质睡眠的生活习惯 83
第四部分 怀孕后期（29～40周）胎教方法 85
瑜伽胎教 85
音乐胎教 89
童话胎教 90
对话胎教 91
英语胎教 92
附录 93
1 预防早产儿的注意事项 93
2 锻炼顺产体质的方法 94
第三单元 准妈妈和胎儿的280天变化 99
第一部分 记录准妈妈和胎儿变化的280天 99
胎儿和准妈妈的变化 99
如何看B超图 104
第二部分 怀孕初期（1～12周） 107
怀孕初期的胎儿 107
准妈妈的身体变化和胎儿的生长 108
怀孕初期的生活常识 115
怀孕初期的困扰 120
怀孕初期的营养搭配 125
克服妊娠反应的方法 127
怀孕期间药物的服用 129
准妈妈正确的日常姿势 132
加强母婴营养的配餐 133
怀孕初期饮食安排 137
准爸爸的关怀非常重要 140
附录 141
1 早期流产的预防方法及不同症状的对策 141
2 克服妊娠反应的诀窍 142
3 怀孕初期常见的烦恼 144
4 怀孕初期的性生活 145
第三部分 怀孕中期（13～28周） 147
怀孕中期的胎儿 147
准妈妈的身体变化和胎儿的生长 148
怀孕中期的生活常识 157
怀孕中期的困扰 163
怀孕中期的营养搭配 168
乳房的护理方法 171
战胜冬季和夏季 173
胎儿不同生长时期的饮食胎教 174
加强母婴营养的配餐 179
准爸爸的关怀非常重要 183
附录 184
1 怀孕中期的睡眠 184
2 胎儿喜欢的事情和讨厌的事情 185
3 怀孕中期常见的烦恼 186
4 怀孕中期的性生活 187
第四部分 怀孕后期（29～40周） 189
怀孕后期的胎儿 189
准妈妈的身体变化和胎儿的生长 190
怀孕后期的生活常识 197
怀孕后期的困扰 202
怀孕后期的营养搭配 206
遗传的秘密 208
备产物品清单 209
最后30天倒计时 211
胎儿不同生长时期的饮食胎教 214
加强母婴营养的配餐 218
怀孕后期食物表 220
准爸爸的关怀非常重要 222
附录 223
1 婴儿用品指南 223
2 怀孕后期常见的烦恼 224
3 怀孕后期的性生活 225
第五部分 快乐的孕期生活 227
怀孕期间的牙齿管理 227
选择孕妇服 229
职场准妈妈的生活法则 233
孕期旅行 238
孕期运动 240
附录 242
准爸爸需要做的事 242
第六部分 孕期异常与孕期疾病 245
畸形儿 245
早产 250
流产 253
子痫 257
臀位（逆婴） 260
宫外孕 261
胎盘异常 262
羊水异常 264
附录 265
1 不孕 265
2 子宫异常与脐带异常 268