第1步 对酒当歌，人生几何 15
生命的速度 19
现在就该开始的第一个原因——因为你可以 22
万事俱备 23
现在就该开始的第二个原因——非传统便是传统 26
小船在颠簸，观念在变化 27
旧观念的船已经被新观念的海浪掀翻 29
现在就该开始的第三个原因——空虚感 34
我只能如此生活下去吗 35
现在就该开始的第四个原因——时钟嘀嗒嘀嗒的声响…… 38
嘀嗒，嘀嗒，谁也不能永生 39
第2步 难以熄灭的渴望 45
开往梦想的火车 49
你想坐在火车的哪一节车厢里 50
登上你的人生特快 51
从哪里入手 53
为什么比起挣钱，人们还有动力去做其他事 55
你需要拥有的和你想要去做的 56
为“说”辩护 58
如果你能做到，就不是吹牛 60
……还有倾听 63
我们有两只耳朵和一张嘴的原因 64
掌声的警告 66
责任的警告 67
第3步 恐惧与遗憾 79
“恐惧”与“遗憾”的天平 84
鼓起勇气 86
如何“冲走”借口 90
别人的看法，以及你可以从穿着巴瑞·曼尼洛T恤这件事中学到什么 95
不安地带 104
深入发掘 107
关于恐惧的最后几句话 110
遗憾 110
等等，不止如此 113
像奥德修斯一样 114
第4步 开始 119
让我们开始吧 123
你心中那个喋喋不休的朋友 129
快速成型 133
意外成功的历史 134
失败的慰藉 136
不过你没能成功 137
如何给他人带来惊喜 138
一个小提醒 140
第5步 做决定的艺术 143
做决定这块“肌肉” 147
研究的诱惑 149
分新的瘫痪 150
沉浸在心流之中，如何帮助你做决定 152
心流 156
关于最大化者和满足化者的惊喜人生 158
选择完美工作的不可能性 160
第6步 行动起来 163
制订计划 167
梦幻型目标的问题 169
过度追求综合征 171
计划 174
关键路径 176
能帮助你的，以及应该舍弃的 179
个人口号 184