第一章 不好意思背后隐藏的心理暗示 2
1．直面心灵 2
2．心理传导——父辈和子女 7
3．自卑与过于自尊 12
4．不好意思与自尊的渊源 17
5．不要给心灵划定界限 20
6．羊群效应 24
7．标签的放大效应 28
8．负面情绪的效应 33
第二章 诱发不好意思的因素 38
1．借口的来由 38
2．不好意思本身是一种对抗行为 42
3．自我暗示的符号解析 46
4．如何截留心理暗示 51
5．他人的意愿和自己的意愿 55
6．走下神梯 60
7．有生命就不卑微 64
第三章 利用对方眼光重组心灵装置 70
1．学会拒绝，承受结果 70
2．不要为难自己 75
3．超越自我的认识 81
4．架子不等于权威 86
5．信念使价值重生 91
6．不做无谓的表演 96
7．不做“礼尚往来”的奴隶 101
8．心的容器 106
第四章 切断负效应，重组关系回路 112
1．对抗还是接受，决定了结果 112
2．接纳不好意思，画上休止符 118
3．先停止埋单再切断发源地 123
4．接纳他人 129
5．弹性地定位关系 136
6．重复是成功之母 142
第五章 学会利用“不好意思” 148
1．巧妙“读心” 148
2．了解性情，灵活有方 153
3．针对不同性情的人，灵活应对 159
4．换位思考，想人所想 164
5．不拘经验，避免被误导 169
6．亲疏有度 174