第一部分 这个世界，更需要你来爱的是自己 3
不喧哗，自有声 3
不过是流着眼泪吃着肉 17
照顾好自己，并不轻言放弃 37
和一个喧闹的城市谈一场安静的恋爱 55
我什么都怕，唯一不怕的是挫折 62
第二部分 爱自己是一种选择，更是一种能力 77
我用奔跑告诉你，我不回头 77
你必须守住内心的火焰 87
灯火阑珊，何必急于看到那个人 93
谈一场傲慢与偏见的恋爱 99
独立而不偏执，坚定又不狭隘 105
第三部分 不曾孤独，怎会懂得 117
愿你我受过的苦、遭过的罪、流过的泪都没白白承受 117
挺住意味着一切 123
我一无所有地漂泊 134
用委屈撑开的长大——写给那些怀揣玻璃心的岁月 140
没有人会来 153
第四部分 人生不过如此，愿你一生有梦可依 161
生命中最难的，是你不懂自己 161
每个人生命里，已过去的或未到来的，最好的一段时光 175
每个黎明都在期盼，想象中壮丽的彼岸 181
我们终会遇见想要的未来 186
每当我企图生气时，就会让自己想想这些 193
第五部分 我曾路过全世界的温暖，只为与你不期而遇 201
祝贺你，最后娶到一个像我一样的女孩 201
那个为你好好长大的男孩 209
亲爱的，人都是会变的 217
有些女人是永不凋敝的玫瑰 228
做一个好看的女子，并且相信海誓山盟 238