第1章 睡眠与觉醒 1
1.1 生物节律简介 1
1.1.1 生物节律的基础知识 1
1.1.2 睡眠—觉醒节律 6
1.2 睡眠概述 8
1.2.1 睡眠的时相 9
1.2.2 睡眠的发生机制 11
1.2.3 睡眠的功能 12
1.3 睡眠与觉醒的评价方法 13
1.3.1 睡眠与觉醒的主观评价方法 13
1.3.2 睡眠与觉醒的客观评价方法 17
参考文献 20
第2章 飞行工作负荷 23
2.1 飞行工作负荷的定义与分类 23
2.1.1 工作负荷的基本概念和特征 23
2.1.2 飞行工作负荷的定义和分类 25
2.2 飞行工作负荷的评价方法 26
2.2.1 体力工作负荷评价 26
2.2.2 心理负荷评价 28
2.2.3 模拟与实际飞行条件下的工作负荷评价 33
2.2.4 利用生理指标评价不同特点的飞行任务负荷 40
2.2.5 飞行工作负荷评价的发展趋势 42
参考文献 43
第3章 飞行疲劳的评价方法 46
3.1 疲劳的定义与分类 46
3.1.1 疲劳的定义 46
3.1.2 疲劳的分类 46
3.1.3 疲劳的发生机理 48
3.2 飞行疲劳的分类和评价方法 50
3.2.1 飞行疲劳的分类 50
3.2.2 飞行疲劳的评价方法 52
3.2.3 飞行疲劳评价方法的展望 58
3.3 飞行疲劳的发生机理 60
3.3.1 持续军事飞行任务时睡眠与工作负荷的基本特点 60
3.3.2 影响飞行疲劳的因素 62
3.3.3 飞行疲劳的发生机理 64
参考文献 67
第4章 飞行疲劳的现状和危害 70
4.1 飞行疲劳的症状和体征 70
4.1.1 军事飞行人员的疲劳状况 70
4.1.2 民航飞行人员的疲劳状况 79
4.1.3 飞行疲劳的症状和体征 84
4.1.4 飞行疲劳时工作能力下降的主要表现 87
4.1.5 关于飞行疲劳的常见错误认识 88
4.2 疲劳导致的典型飞行事故分析 89
4.2.1 飞行事故的概念与分类 89
4.2.2 疲劳导致的典型飞行事故分析 89
参考文献 93
第5章 睡眠剥夺对飞行工作能力的影响 95
5.1 睡眠剥夺对认知操作能力和情感状态的影响 96
5.1.1 睡眠剥夺对行为和情感状态的影响 96
5.1.2 睡眠剥夺对认知操作能力的影响 97
5.1.3 睡眠剥夺条件下影响工作绩效的其他因素 99
5.2 睡眠剥夺对飞行工作能力的影响 102
5.2.1 睡眠剥夺对飞行操作能力的影响 102
5.2.2 睡眠剥夺对飞行员生理心理储备功能的影响 107
5.3 睡眠剥夺对视前庭功能与空间定向能力的影响 108
5.3.1 睡眠剥夺对视前庭功能的影响 108
5.3.2 睡眠剥夺对空间定向能力的影响 112
参考文献 114
第6章 持续认知操作任务对人体有关生理、心理功能的影响 118
6.1 两种不同难度单任务持续操作时脑功能的变化特点 118
6.1.1 两种不同难度的单任务操作测试评价系统简介 118
6.1.2 两种不同难度的单任务持续操作对人体有关生理心理功能的影响 119
6.1.3 两种不同难度的单任务持续操作时有关心脑功能指标的生物节律变化 127
6.2 持续双重认知操作任务对人体有关生理、心理功能的影响 130
6.2.1 双重认知操作任务的特征 130
6.2.2 持续双重认知操作任务时有关脑功能指标的变化 131
6.2.3 模拟飞行双重认知操作任务系统的航空医学应用 134
参考文献 135
第7章 预防飞行疲劳的常规方法 139
7.1 作息安排 139
7.1.1 飞行人员的睡眠需要量 139
7.1.2 睡眠卫生 140
7.1.3 睡眠与工作安排 142
7.2 小睡 145
7.2.1 小睡的效果 145
7.2.2 睡眠惰性 147
7.3 运动与休息 149
7.3.1 运动 149
7.3.2 休息和疗养 150
7.4 营养膳食 151
7.4.1 特殊氨基酸对睡眠觉醒功能的影响 152
7.4.2 不同营养素比例膳食对睡眠的影响 153
7.4.3 非药物的助眠促醒物质 154
7.5 急性时区转移的对策 155
7.5.1 一般性措施 155
7.5.2 合理使用褪黑素 157
参考文献 164
第8章 常用催眠与兴奋药物的航空工效评价 168
8.1 常用短效催眠药的基本特征和对作业能力的影响 168
8.1.1 替马西泮和三唑仑 168
8.1.2 唑吡坦 173
8.1.3 佐匹克隆 175
8.1.4 扎来普隆 177
8.1.5 国内的相关研究 181
8.2 常用中枢兴奋药的基本特征和对作业能力的影响 183
8.2.1 苯丙胺 183
8.2.2 咖啡因 185
8.2.3 莫达非尼 188
8.2.4 国内的相关研究 191
参考文献 196
第9章 飞行任务的实用疲劳对策 202
9.1 常见飞行任务模式的睡眠觉醒管理方案 202
9.1.1 任务前飞行人员的睡眠觉醒管理 202
9.1.2 常见飞行任务模式的睡眠觉醒管理方案 203
9.2 实际任务中飞行人员的疲劳对策 205
9.2.1 座舱中的一般疲劳对策 205
9.2.2 飞行任务中觉醒管理方案的实施效果评价 207
9.2.3 飞行任务中飞行人员的催眠与兴奋用药对策 212
参考文献 222
第10章 飞行疲劳相关病症的现状和综合防治 225
10.1 飞行疲劳相关病症的现状 225
10.1.1 颈部疼痛不适与颈椎病症 225
10.1.2 腰背部疼痛不适与腰椎病症 227
10.1.3 神经衰弱与头痛 230
10.2 飞行疲劳相关病症的综合防治 231
10.2.1 一般航空卫生保障与有关装备改进措施 231
10.2.2 预防与缓解飞行疲劳的综合措施 233
参考文献 246
附录 主要名词中英文对照 251