前言 1
第一章 建立生涯与职业意识 1
第一节 职业发展与规划导论 3
第二节 职业发展与规划相关理论 16
第三节 职业角色与其他生活角色的关系 25
第二章 职业发展规划 33
第一节 认识自我 35
第二节 了解职业 42
第三节 了解环境 44
第四节 职业发展决策 46
第三章 关爱自己 健康成长 79
第一节 健康与心理健康 79
第二节 大学生心理发展的特点 90
第三节 影响大学生心理健康的因素 104
第四章 自我意识与心理健康 116
第一节 自我意识概述 118
第二节 大学生自我意识的特征和偏差 122
第三节 培育健全的自我意识 128
第五章 学习与心理健康 149
第一节 探究学习规律 151
第二节 发挥学习优势势 156
第三节 改善学习方式 161
第六章 情绪与心理健康 177
第一节 情绪概述 179
第二节 大学生常见的情绪困扰 184
第三节 大学生的情绪管理 186
第七章 恋爱与心理健康 195
第一节 爱情心理概述 198
第二节 大学生恋爱的特点 207
第三节 大学生恋爱中常见的心理问题 211
第八章 压力应对与心理健康 236
第一节 挫折与压力概述 237
第二节 大学生压力和挫折的产生和特点 243
第三节 挫折应对与压力管理 259
第九章 心理求助 274
第一节 心理咨询师 275
第二节 大学生成长过程中的困惑 287
第三节 大学生常见心理疾病的识别及危机干预 296
第十章 求职过程指导 308
第一节 搜集就业信息 309
第二节 简历撰写与面试技巧 311
第三节 心理调适 320
第四节 就业权益保护 325
第十一章 职业适应与发展 339
第一节 从学生到职业人的过渡 341
第二节 工作中应注意的因素 367
第十二章 创业教育 389
第一节 理解创业 391
第二节 创业准备 399
第三节 创业过程 417