一、基础知识导航 1
（一）什么是肝炎，什么是病毒性肝炎？ 1
（二）如何判断自己是否患有病毒性肝炎？ 2
1．怎样诊断病毒性肝炎？ 2
2．怎样发现病毒性肝炎？ 2
3．病毒性肝炎有哪些常见症状？ 3
4．病毒性肝炎有什么类型？ 5
5．病毒性肝炎的传播途径 5
（三）病毒性肝炎与哪些因素有关？ 6
1．病原类型 6
2．临床类型 6
3．免疫功能状态 6
4．并发症及既往肝病史 6
5．过量活动及过早劳动 7
6．其他因素 7
（四）哪类中医体质的人群容易患病毒性肝炎？ 7
1．气郁体质的自我诊断 7
2．阴虚体质的自我诊断 8
3．瘀血体质的自我诊断 8
4．湿热体质的自我诊断 8
5．痰湿体质的自我诊断 8
（五）病毒性肝炎有哪些危害？ 9
（六）什么是肝硬化？ 11
（七）如何判断自己是否患有肝硬化？ 11
（八）哪类中医体质的人容易患肝硬化？ 13
1．气郁体质的自我诊断 13
2．阴虚体质的自我诊断 13
3．瘀血体质的自我诊断 13
（九）肝硬化的危害 13
二、个人调理攻略 15
【病毒性肝炎】 15
（一）病毒性肝炎该做哪些检查？ 15
1．必查项目 15
2．选查项目 17
（二）调整心理，正确面对肝炎 17
1．放下思想包袱 19
2．消除恐慌心理，正确对待病毒性肝炎 19
3．消除自卑心理，积极对待疾病 20
4．颜色改变心情 21
（三）饮食调理 22
1．病毒性肝炎患者的营养要求 22
2．急性病毒性肝炎的饮食调养原则 22
3．急性病毒性肝炎的药膳食疗方 24
4．慢性病毒性肝炎的饮食调养原则 27
5．慢性病毒性肝炎的食疗方 28
（四）运动调理 31
1．步行锻炼 31
2．甩手运动 32
3．呼吸操 33
4．太极拳运动 34
5．八段锦 34
6．运动有度需注意 37
（五）自我推拿按摩 38
1．摩腹 38
2．按摩足底 39
3．推搓两肋法 39
4．按摩穴位 39
（六）运目疗法 43
（七）别走进慢性肝炎治疗的误区 43
1．饮酒有益健康 43
2．切勿乱进补 44
3．熬夜是加速病毒性肝炎恶化的杀手之一 45
【肝硬化】 46
（一）肝硬化如何进行自我监测 46
（二）肝硬化如何自我饮食调养 47
1．应补充高蛋白、高热量、充足的维生素及适量脂肪的少渣饮食 47
2．食物宜多样化 48
3．适当补充锌、铁 48
（三）轻松做运动，调养肝硬化 48
1．锻炼原则 48
2．锻炼方法 51
（四）药膳调养肝硬化 53
1．太子参荷叶茶 53
2．丹参桃仁粥 53
3．赤小豆粥 53
4．木耳大枣茶 54
5．核桃仁五味子蜜糊 54
三、名家防治指导 55
【病毒性肝炎】 55
（一）西医治疗 55
1．急性病毒性肝炎 55
2．慢性病毒性肝炎 56
（二）中医治疗 58
1．分型治疗 58
2．验方、便方 63
3．中医外治与保健功法 65
（三）预防 67
【肝硬化】 67
（一）西医治疗 67
1．抗病毒治疗 67
2．抗肝纤维化治疗 68
（二）中医治疗 69
1．分型治疗 69
2．验方、便方 72
3．中医外治与保健功法 73
（三）预防 74
四、药食宜忌速查 75
（一）合理用药 75
（二）慎用肝损害药物 77
（三）服药注意事项 78
（四）服药时间注意事项 79
（五）病毒性肝炎饮食宜忌 80
1．酒为禁忌需要谨记 80
2．不同病期饮食调理要求不同 80
3．合理的营养，适宜的饮食 81
4．病毒性肝炎患者服药期间的饮食禁忌 82
（六）肝硬化饮食宜忌 83
五、医患互动空间 85
（一）专家答疑 85
1．什么病毒可引起肝炎？ 85
2．患了肝炎，为什么一点感觉也没有？ 86
3．有黄疸就是肝病吗？ 86
4．甲肝病毒抗体IgG阳性是患了甲肝吗？ 87
5．丙肝病毒抗体阳性有意义吗？ 87
6．怎么知道自己得了肝炎？ 87
7．“健康携带者”为什么不健康？ 88
8．肝炎患者调养期间应该怎样复查？ 89
9．肝炎患者什么时候才能恢复工作？ 90
10．乙肝表面抗原阳性者能否结婚？ 91
11．肝炎患者能不能怀孕？ 91
12．乙肝患者能否哺乳？ 93
13．肝功能正常，为什么还会有肝实质病变呢？ 93
14．如何实现原发性肝癌的早期诊断？ 95
15．肝病患者如何进补？ 95
（二）名院名医 97
1．东北地区 97
2．华北地区 98
3．华东地区 101
4．华中地区 104
5．西北、西南地区 107
6．华南地区 109