第一章 心理健康：幸福人生的保障 1
第一节 选择改变，从心开始 2
第二节 心理学对人类的影响 6
第三节 心理健康与大学生 11
第四节 走向心理健康 19
第五节 学习框架 21
第二章 适应与发展：学习有了新内涵 24
第一节 认识适应 25
第二节 认识大学 27
第三节 适应大学 31
第四节 大学学习 37
第三章 认识自己：开启心灵的大门 44
第一节 认识自己 45
第二节 自我认识 52
第三节 自我的发展与自我认同 58
第四节 自我成长 64
第四章 人际交往：亲密与独立共存 72
第一节 人际关系 73
第二节 人际吸引与人际效应 78
第三节 人际沟通 81
第四节 人际冲突 86
第五节 孤独与独处 90
第五章 恋爱秘籍：成长必修课 96
第一节 爱的理论 97
第二节 爱的实践 105
第三节 爱的误解 114
第四节 爱与性 119
第六章 预备婚姻：为幸福早做准备 124
第一节 了解婚姻 125
第二节 婚姻，你做好准备了吗 127
第三节 踏上幸福之旅 133
第四节 当爱遇到困境 140
第七章 压力与情绪管理：走向心理成熟的必由之路 145
第一节 压力及其对人的影响 146
第二节 压力的应对 150
第三节 认识情绪 158
第四节 情绪管理 162
第八章 职业规划：通向未来之路 171
第一节 职业发展 172
第二节 自我探索 178
第三节 职业世界探索 185
第四节 职业规划中需注意的问题 193
第九章 心理障碍：预防和治疗并重 197
第一节 心理学的理论流派及其观点 198
第二节 常见的心理障碍 204
第三节 寻求专业帮助 215
第十章 感悟生命：体验唯一的历程 221
第一节 认识生命 224
第二节 生命的智慧与和谐 227
第三节 生命的重塑 231
第四节 体验生命的意义 235
后记 245