第一章：心和眼 10
非典型的幸福——习惯放下习惯的周游&林夕 10
Life is elsewhere&曹民伟 14
因为周游，所以羡慕&WASABI 18
亚大大&梁咏珊 20
前言：漆黑中亮起一道光 23
源 32
风凉话·以及背后 34
每天大踏步 38
自制娱乐 40
当夫妻同是好朋友 43
当夫妻成为父母 46
当情人成为夫妻 47
假如有投胎 48
礼物 51
瑞典师奶求生术 53
给贵人们的蜜书 56
是缘是情是童真还是意外 58
没有唐人街的世界 60
有鸡吗你 63
海和船不是梦 65
吾友花拉 68
我们的家俱 70
土豆 74
自律 76
自己人 79
黑甲油的眉目 81
梦游香港仙境 84
春天的累 86
没大红的苹果坠落了 88
秋吟之一 90
秋吟之二 92
秋吟之三 95
下雪读报 97
照乳记·以及事后 100
每天穿饮衫 104
在花园里观看 106
月亮把屋顶蚀了 108
到处一个人 110
电话 113
Within the Sound of Silence 115
情书 116
最理想的夏一天 118
后园 120
十年 122
第二章：你是我千百条脱落的黑发 126
我的家有爸妈 126
夹道的太阳花 130
母亲的任务有限 132
矢志不渝 135
生命没巧合 137
瑞典的公开幼稚园 138
提早了的周末 141
周末大靠山 143
玩具反斗不成 149
好朋友 153
我是一个他妈的妈妈 154
一株一点二米 155
自信的种子 156
没事的，起来罢。 159
七月葬花 161
一月纪 163
六岁的小孩需要甚么 165
那次季候风 167
快乐的孩子炒香肠 169
不再小手里 171
自小便坦然 173
不可持续的耐性 175
凌晨三时一阵大雨 177
一代还一代 178
暑期妈妈如何保持丁点自我 181
冲两杯菊花茶 183
也家常 186
眼浅 188
为自己而活 190
听歌学瑞典文 193
复活鱼 196
短发校长再见 198
野兔 201
本来打算 203
再三 205
第三章：半个瑞典人 210
IKEA设计了历史 210
瑞典是绿色的 213
有了光·于是有生命 215
循环·再生·人与物 218
慢慢来就好 223
甘心平淡的一种快乐 230
最深刻的一次味道隔天寻一回 236
人在旅途生活时 239
周五素描 243
聚人·罪人 248
我们只想有安乐生活 250
夏天回忆 255
我城哥德堡——我怀疑我精神分裂 257
我城哥德堡——没有电的一天 259
后语：然后怎样？ 261
后语之后·野兔 263