第一章 对现代医学的质疑 1
三个现代医学的现象 1
计算机科技的启示 2
关于血液检查的两个质疑 5
第二章 人体的系统 11
人体的功能系统 19
网络系统 29
经络系统血管系统神经系统淋巴系统什么是经络 31
人体的硬件结构 40
人体的修复能力 44
第三章 人体的气血能量系统 50
五个气血水平的疾病和症状 51
人体气血升降趋势的症状和疾病 56
运动不会增加能量 58
气血能量的储存 61
如何观察气血的水平和趋势 64
第四章 寒气 68
寒气的排除 78
寒气的正确处理方法 80
如何减少寒气的侵入 83
第五章 病和症 87
“病”和“症”的关系 88
现代医学低估了人体的智慧 93
第六章 日常保养 95
敲胆经 97
早睡早起 103
按摩心包经 106
不生气 113
保持肠胃的清洁 118
中医的各种治疗手段 123
第七章 减肥 126
肥胖不是吃得太多，而是排得太少 128
心脏病是肥胖的原因 130
不同体形的肥胖，有不同的原因 132
肠胃问题是肥胖最主要的原因之一 134
增加身体的能量，是减肥的第一课 135
第八章 慢性病的调养 143
痛风的调养 147
过敏性鼻炎的保健 150
失眠的调养 154
再生障碍性贫血 156
哮喘及长期咳嗽 160
坐骨神经痛 163
十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血 165
骨质增生（骨刺） 169
尿毒症 171
法糖尿病 179
肿瘤及癌症 185
第九章 总结 189
现代医学不像大多数人认知的那么昌明 189
“中医现代化”不是“中医西医化” 192
附录 中老年常见病问答 197
腹部肝胆疼痛的问题 198
上眼睑浮肿 202
呼吸道过敏 203
心跳快的问题 204
老人右眼睛突然失明 206
推背后的反应 207
血糖问题 207
关于高血压 210
急性腹泻问题 213
脊椎问题 214
后记 愿天下人都能拥有健康的自信 216
出版回顾 它不是灵丹妙药，而是受用一生的养生宝典 220