第一章 只有心胸宽厚，才能海纳百川 2
心胸宽广，才能淡定自若 2
胸怀淡泊，独善其身 3
活得从容就要看淡名利 6
宠辱不惊，去留无意 8
远离烦恼就要豁达随缘 12
包容问题，包容残缺 15
人生苦短，凡事不必太计较 17
忘掉不快，放下烦恼 19
以不争的态度处世 21
在追求的路上坦然接受一切 23
学会包容甚至欣赏自己的不完美 27
第二章 学会掌控情绪，别让冲动的魔鬼害人毁己 32
把屈辱当作奋起直追的梯子 32
保持淡定，远离急躁 34
切忌冲动，学会包容克制 36
学会制怒的良方 38
咽下一口气，融化白丈冰 41
收敛起你的张扬态度 43
自负傲慢是失败的开始 45
有傲骨但不能有傲气 48
克制妒嫉之心 50
面对『唾沫星子』要冷静些 52
治疗流言蜚语的『特效药』 54
第三章 凡事不能太过，太过则招致祸 58
凡事时中，适可而止 58
恰到好处，恪守中庸 61
过刚的易衰，柔和的长存 63
不因执念而烦恼 66
执着但不过分 68
变则通，通则顺 71
过去的就让它过去 73
得饶人处且饶人 75
不要为打翻的牛奶哭泣 77
不能一味地进取，欲进还需退 80
锋芒不毕露，功成要身退 83
第四章 别把宽容不当智慧，包容别人自己也受益 86
别把宽容不当智慧 86
宽容是比子弹更有威力的『武器』 87
『糊涂』是包容的另一种诠释 90
宽恕他人就是宽恕自己 92
让别人的船在自己肚里行走 94
放别人一马，给自己留条后路 96
不要揪住别人的小过错不放 99
不知者不怪 101
君子不计小人过 104
用纯善的举止感化邪恶的念头 106
没有什么过错不可以原谅 107
宽恕就是再给别人一次机会 109
第五章 生气害人伤己，适时容纳隐忍 112
放下怨恨是一种很大的裨益 112
多一分容忍，少一点悔恨 114
心多不平之气是失败的祸端 117
斗气不如斗智 121
总逞匹夫之勇是弱者的表现 124
一怒不忍坏大事 126
学会弯曲，避免毁灭 128
时机未到要先忍 130
或者隐忍适应，或者走向毁灭 132
没有耐性干不成大事 133
忍辱负重是成功的砝码 135
第六章 容人之过错，勿论人是与非 140
别让口成为生祸之门 140
闲谈莫论人非，静坐常思己过 142
不说没经过大脑过滤的话 145
不轻易地苛责于人 147
背后讲人坏话只会害人害己 149
揭人疮疤要不得 151
不要关注、议论别人的隐私 153
说别人不如说自己 155
对别人不要太过挑剔 157
与人相处要言语谨慎 159
寡言少语才是做人良策 162
第七章 吃亏也是福，让步才是智 166
吃亏当福是大智慧 166
能吃亏，自然少是非 168
好汉宁吃眼前亏 170
能吃亏，就不能计较 172
让人三尺又何妨 174
让人一步不为低 176
不让一步哪来海阔天空 179
肯示弱的人往往更强大 180
无所争未必就无所得 182
以和为贵『让』出好人缘 184
成全别人就是成全自己 186
第八章 走出社交的困境，彰显博大的胸襟 190
包容的气量决定事业的成就 190
做人不能气量狭小 192
正确对待他人的过失 194
有顺有让是最明智的处世之道 196
大事不糊涂，小事不在乎 199
与人相处，退让就是受益 201
感恩批评，学会批评 202
遇到反对意见要应对有方 205
让沉默缓和、化解冲突 207
对朋友也要有礼有节 210
邻里间不妨『一笑泯恩仇』 213
第九章 想家庭和睦幸福，先学会包容妥协 216
容与忍是家庭和睦的秘诀 216
包容让家庭和睦，充满温情 218
要得到爱情，先学会爱人 221
婚姻不可太较真儿 223
夫妻之间莫求胜负 225
或水或泥，都不可握太紧 227
管得太多不如相互妥协一下 229
宁丢面子，不留遗憾 232
用妥协表达你的爱意 234
婆媳相处要以宽容为怀 236
学会遗忘，可以让你更快乐 239