第一部分 历史沿革 2
第一章 中国武术与段位制流变 2
第一节 武术运动简要发展史 2
第二节 武术段位制的由来 5
第二章 高校武术段位的动态走向 13
第一节 高校武术课程现状 14
第二节 《中国武术段位制系列教程》在高校中的发展 17
第二部分 武术修养 22
第三章 武德 22
第一节 内涵要义 22
第二节 自律准则 25
第四章 武礼 28
第一节 武礼的种类 28
第二节 武礼的应用 32
第三部分 技术规格 36
第五章 武术术语 36
第一节 长拳 37
第二节 杨式太极拳 50
第三节 剑术 57
第四节 短棍 68
第六章 套路演练 75
第一节 套路技术的基本要素 76
第二节 套路技术的基本规律 76
第三节 套路技术的功法功力 80
第四节 段位套路综述 81
第四部分 课程教学 94
第七章 课程制定 94
第一节 课程设置 94
第二节 大纲制定 97
第八章 教学实施 108
第一节 方法手段 108
第二节 教学步骤 115
第三节 教学重点 118
第九章 自学方法 120
第一节 图谱自学 120
第二节 知识自测 128
第五部分 段位考评 134
第十章 《中国武术段位制》考评简介 134
第一节 武术段位制常识 135
第二节 武术段位等级 138
第十一章 武术段位考试办法 141
第一节 考段学员须知 141
第二节 《中国武术段位制》技术考试办法（一至六段） 146
第三节 《中国武术段位制》高段位考评办法（七至九段） 150
第四节 上海市高校学生段位通段考评指南 155
第五节 武术段位考试相关问题解释 158
主要参考文献 160
后记 163