3 日常生活的自我管理 1
3.1管理您所服用的药物 3
3.1.1如何同时服用多种药物 3
3.1.2应该告诉医生什么 4
3.1.3您需要向医生询问哪些内容 6
3.1.4如何记住按时服药 9
3.1.5服用自己购买的药物时应注意哪些事项 10
3.2如何管理日常活动能力日渐衰退的生活 12
3.2.1如果再也不能照顾自己了，我该怎么办 12
3.2.2如何评估日常活动能力 13
3.2.3怎样根据你需要的帮助寻找解决的方案 16
3.2.4如何寻找提供日常生活、社会性服务的资源 18
3.2.5如何对待老年慢性病患者的性生活 19
3.3戒烟限酒 20
3.3.1吸烟有哪些危害 21
3.3.2如何处理烟瘾问题 22
3.3.3饮酒对健康有何影响 24
3.3.4怎样才算是适量饮酒 25
3.3.5饮酒的注意事项 26
4 常见慢性病的自我管理 27
4.1高血压的自我管理 29
4.1.1什么是高血压 29
4.1.2高血压的病因及后果 30
4.1.3高血压的自我管理 30
4.2糖尿病的自我管理 37
4.2.1什么是糖尿病 37
4.2.2引起糖尿病的病因有哪些 38
4.2.3糖尿病的自我管理 38
4.3冠心病的自我管理 45
4.3.1心脏病的危险因素有哪些 46
4.3.2心脏病患者的前途怎样 47
4.3.3冠心病的自我管理 49
4.4脑卒中的自我管理 51
4.4.1什么是脑卒中 51
4.4.2脑卒中后遗症的管理 53
4.5慢性肺部疾病的自我管理 58
4.5.1什么是哮喘 59
4.5.2什么是慢性支气管炎 61
4.5.3什么是肺气肿 62
4.5.4慢性肺部疾病的自我管理 64
4.6关节炎的自我管理 68
4.6.1什么是关节炎 68
4.6.2关节炎患者的预后如何 69
4.6.3慢性关节炎患者的自我管理 70
4.7慢性胃病的自我管理 72
4.7.1慢性胃炎的病因有哪些 72
4.7.2消化性溃疡的病因有哪些 73
4.7.3慢性胃病的自我管理 74