前言 聪明是一种获取更多成功和幸福的能力 1
第一章 你的大脑是哪种型号 3
1 10种脑力：聪明的10种体现方式 3
2 你的大脑采用哪种学习模式 8
3 当你学习时，大脑在做什么 13
4 感觉——大脑的天线 16
5 身心健康会让人变得更聪明吗 19
第二章 聪明人是如何思考的 25
6 聪明人最常见的思考状态 25
7 越乐观，越聪明 28
8 别被负面情绪搅了局 33
9 培养正面习惯，激活高效大脑 36
10 犯错，然后成长 38
11 准备、行动、稳固——学习的三个阶段 41
第三章 聪明人的7个好习惯 49
12 拉紧注意力的缰绳 49
13 像锻炼肌肉一样锻炼大脑 52
14 创意爆棚的软焦点模式 57
15 按下你的“暂停键” 60
16 学习＝经历＋反思 63
17 “我们把失误称为经验” 66
18 延迟判断是发挥创造力的关键 69
第四章 聪明人都在用的9个技巧 75
19 拆解问题与把控全局 75
20 问出有意义的问题 80
21 深挖问题根源 83
22 形象化——把闲置的想象力用起来 86
23 直觉是思维的“大手笔” 89
24 横向思考——让思维之河流向宽处 92
25 思维导图——让大脑high起来 95
26 用ABCDE法理清思路 100
27 善用自己的知识储备 105
第五章 聪明人的记忆魔法 111
28 从信息到记忆的3个步骤 111
29 什么样的信息容易被纳入记忆中 116
30 记得住，想得起 119
31 那谁…… 122
32 如何练就过目不忘的本领 125
33 善用情绪，加固记忆 128
第六章 以聪明的方式应对变化的世界 133
34 拒绝变化的不是你，是你的情绪 133
35 改变的4个步骤 137
36 如何聪明地应对变化 141
37 锻炼大脑——越早开始，越晚衰老 145
第七章 聪明人的5个沟通法则 151
38 一句解释，事半功倍 151
39 耐心点，听别人把话说完 154
40 观点不同，如何表达 157
41 聪明地说，巧妙地听 160
42 公开演讲，越早准备越淡定 165
第八章 聪明人的5个谈判技巧 171
43 先把自己放下 171
44 如何预见他人的想法 174
45 用对方法，大家都听你的 177
46 双赢是最聪明的解决方案 181
47 不惹冲突，不惧冲突 184
第九章 身心愉悦，大脑灵光 189
48 有压力，但别太大 189
49 寻找适合你的充电方式 194
50 当拒则拒，让大脑喘口气 197
51 给大脑一个明确的目标 200
52 制订你的人生计划 203
后记 以全新的方式发现世界 210