一、志存高远：三十男人凭想法定活法 2
1．有目标才能走得远 2
2．要改变平庸的局面，首先就要改变想法 4
3．不做“橡皮人”，要做成功者 7
4．希望你多一些远见 10
5．让心底始终保持一份不安分的骚动 13
6．去挑战所谓的“不可能” 17
7．记住：开弓没有回头箭！ 20
二、渊淳岳立：三十岁男人以品格定格局 26
1．保持男儿本色，坚守做人原则 26
2．30岁了，你要懂得自制 29
3．自我反思让人格走向成熟 31
4．敢作敢为才是男子汉 34
5．千丢万丢，声誉不可丢 36
6．好男人就要以真诚昭示天下 38
7．将欲望控制在合理处 40
8．不要让钱迷住了你的心 44
9．责任如山，男人来担 46
三、英姿勃发：三十岁男人凭心态定状态 46
1．积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生 50
2．当男人微笑时，世界也会跟着笑起来 53
3．是成是败，事关心态 56
4．男人首先就是要刚毅 60
5．做一个打倒恐惧的英雄 62
6．永远不要怀疑自己的价值 65
7．别让苦恼毁了你的生活 68
8．沉溺于失望，便没了指望 71
9．把得失看得淡一些 74
四、明知是非：三十男人以原则塑金身 78
1．守住心门 78
2．走自己的路，按自己的意愿生活 81
3．敢说“不”，但也要有技术 84
4．要努力，不要嫉妒 88
5．去做好你自己，不做无度的攀比 91
6．玩弄机巧，不如向平实处努力 94
7．超越奢靡享乐的“幸福观” 97
8．在物质世界和精神世界中收放自如 99
9．永远不要忘记保持你的风度 103
五、百折不挠：三十岁男人凭心志成大事 103
1．别听从命运的摆布，要活出自己的样子 108
2．困难再多，也要学会把它一一摆平 111
3．你应该是命运的主宰 114
4．那些成功者背后的故事 117
5．想要战胜失败，首先不要被失败吓倒 120
6．自我激励，给自己增加动力 122
7．果断和魄力是成就男人地位的关键 125
六：孜孜不倦：三十岁男人以学识长本事 130
1．“倒空”自己，才能将新知识容纳进来 130
2．你需要发现并弥补自己的不足 133
3．只有不断学习，才能够免于淘汰 135
4．经营好你的“一技之长” 139
5．不断锤炼你的专业技能 141
6．不懂装懂是学习的大忌 144
7．以人为师，虚心求教 147
8．默默地储备，就可能一鸣惊人 150
9．把学到的知识活用起来 152
七、博采众长：三十岁男人凭圈子定位置 152
1．说说圈子 156
2．圈子是机遇的源泉 159
3．圈内的人受益，圈外的人受罪 162
4．择优选择，从“善”如流 165
5．找一些志同道合的人做朋友 167
6．去结交你生命中的贵人 171
7．冷庙烧香，或许能请出真神 173
8．看透圈子的本质，按规矩做事 177
八、随方就圆：三十岁男人以处世博赏识 182
1．男人，不要口太碎 182
2．糊涂一点，其实很好 185
3．能忍终有益 188
4．在展示自己的同时，也要顾及别人的感受 191
5．送人玫瑰，手有余香 194
6．即使帮助别人，也要有所讲究 197
7．雪中送炭更胜锦上添花 199
8．与人交往，需保持一个合适的距离 202
九、巧捷万端：三十岁男人凭机智迎升职 202
1．宁可拜错神，也别跟错人 206
2．巧妙地表现自己 208
3．多做一点点，机会就多一点 211
4．正确领会上司的意图 214
5．有能力成为左膀右臂 217
6．让自己与众不同，让老板赏识你 220
7．忠于你的上司，忠于你的公司 223
十、惜玉怜香：三十岁男人以柔情护爱情 223
1．爱她就要欣赏她 228
2．非分之福不是福 231
3．请尊重你的妻子 235
4．敞开心扉，真诚沟通 237
5．处理好妻子与母亲的关系 240
6．为你的婚姻保鲜 242