第一辑 清除人际的障碍 3
首因效应：给人留下良好的第一印象 3
互悦机制：你喜欢对方，对方也喜欢你 6
贝尔纳效应：有帮别人等于帮自己的心态 9
斗鸡博弈：给人最大心理伤害的是你的锋芒 11
马基雅维里效应：人人都有喜欢被赞美的心理 14
刺猬法则：有时交往过深伤心也最深 16
怀旧效应：利用情感武器拉近距离 19
瀑布心理效应：不要有过度的自我防卫心理 22
第二辑 找到博弈的技巧 27
囚徒效应：了解对手的想法才能赢 27
出其不意效应：让自己把握主动权 29
冒险法则：别让过慎捆住了手脚 31
丛林法则：不进取，你就会出局 34
共生效应：成功离不开他人的支持 37
过桥抽板效应：敢于放手一搏就能成功 40
第三辑 利用苦难的背面 45
墨菲定律：出错是必然的 45
斯万高利效应：不要被挫折吓倒 47
蘑菇定律：耐住寂寞才能有出头之日 49
二八定律：要学会抓住最重要的人或事 51
淬火效应：挫折让人变得更强大 54
青蛙法则：忍受委屈才会赢得人心 57
半途效应：执着才能打破人生的堡垒 60
马蝇效应：感谢打击折磨你的人 62
拍球效应：让压力成为你的动力 65
第四辑 卸除痛苦的枷锁 71
海格力斯效应：少一点愤怒多一些快乐 71
空白效应：再忙也要歇一歇 73
南风法则：施予爱就能获得爱 76
安慰剂效应：学会放松自己 78
翁格玛丽效应：欣赏自己，你就会快乐 81
多米诺骨牌效应：不让情绪“多米诺”倒下去 84
吃葡萄效应：学会乐观看待生活 86
霍桑效应：让自己轻松起来 89
第五辑 打破修行的壁垒 95
木桶定律：认清优势和劣势才“得势” 95
破窗理论：我们要时常检查自己 97
空杯效应：放空自己才会有更大进步 100
倍尔效应：拒绝消极的心理暗示 103
安泰效应：合理的依赖让你变得更强大 105
禁果效应：要学会抵制诱惑 107
乡村自杀效应：终身学习，不断提高 110
蚁球效应：抱成团打天下 112
西点法则：人生不要找借口 116
第六辑 找到成功的入口 121
布里丹毛驴效应：优柔寡断后患无穷 121
困驴效应：学会和逆境抗争 123
枪手博弈：竞争制胜关键在策略 126
马太效应：贫者越贫，富者越富 128
手表定律：人生只需要目标 130
抢画效应：抓住离自己最近的目标 133
马拉松效应：分解你的目标 136
鲦鱼效应：只有创新才能胜出 139
布里斯定理：好的计划是成功的开始 141
霍布森选择效应：让自己有更多的选择 143
德西效应：成功就是做自己感兴趣的事 145
不值得定律：用积极的心态做事 147
达维多定律：抢占先机就是抢占成功 148
第七辑 认清真实的自我 153
巴纳姆效应：发现真正的自我 153
照镜子效应：你一定要了解自己 155
光环效应：别让阴影挡住了阳光 158
定型化效应：不让惯有认识影响你 161
寻斧效应：不要因猜忌而误判对方 163
凡勃伦效应：认识到自己的价值 165
摩西奶奶效应：每个人都有巨大的潜能 167
斯特鲁效应：能正确地认识自己 169
第八辑 跨越生活的误区 175
沉锚效应：清醒地做好决策 175
蝴蝶效应：细节决定一切 178
关卡效应：接收正确的信息 180
奥卡姆剃刀定律：学会摒除一切干扰 182
权威效应：不要过于迷信权威 184
旁观者效应：警惕“集体冷漠” 186
羊群效应：任何时候都要杜绝盲从 188
水煮青蛙效应：要有危机意识 191
海洛因效应：人需要自制力 193
第九辑 做精明的主导者 199
狮羊效应：发挥带头作用 199
华盛顿合作定律：合作的负效应 202
鱼缸法则：把自身置于公众的监督之下 204
马斯洛需求层次：满足对方的心理需求 207
跳蚤效应：给予正面的、积极的激励 209
帕金森定律：用比自己能力强的人 212