前言 6
1 徒步旅行的目标、时间与地点 10
你是徒步旅行者还是露营者 10
为何我是“终极徒步旅行者” 16
行前须知 20
2 装备与技术 30
衣着系统 30
鞋类 64
睡袋与睡垫 80
遮蔽物 90
地图与导航 112
登山杖 122
食物 128
炊煮系统 136
饮水 150
必备小物件 162
打包 176
3 装备搭配范例 194
美国东部森林 194
美国西部山区 198
美国西南部沙漠充气艇之旅 202
美国北部冬季 206
美国费蒙特童军牧场 210
名词解释与路线表 216
图片出处 218
鸣谢 219
关键词检索 220