1 Worst or Best 8
2 云中漫步 11
3 粮草充足 14
4 旅行和旅游的差异 18
5 布达拉宫“偶遇”文成公主 22
6 “D”计划 27
7 限速！限速！ 32
8 艳遇是一种人生态度 37
9 母亲是佛 44
10 萨嘎的意外 53
11 “七年之痒” 60
12 冈底斯的诱惑 66
13 喜马拉雅运动 74
14 马攸木拉山口 80
15 阿里，我来了 84
16 初见神山 90
17 “国际重镇”塔尔钦 94
18 阿里史话 97
19 志愿者之家 103
20 神山之王 108
21 圣湖玛旁庸措 115
22 吉乌寺的参悟 124
23 纳木那尼峰的尴尬 132
24 舌尖上的阿里 138
25 鬼湖不鬼 141
26 转山与冈仁波齐 148
27 转山冈仁波齐线路图 155
28 我们转得了山吗 158
29 宗堆的感动 161
30 突来的变故 165
31 转山第一步 172
32 色雄佛塔 天葬台 177
33 曲古寺马鞍石 183
34 不动地钉礼拜台 190
35 行且珍惜 196
36 夜宿止热寺 203
37 相会 208
38 死亡谷的轮回 212
39 地狱坡的极限 222
40 磕长头的动容 228
41 卓玛拉山口 232
42 行走的力量 238
43 转山路上的那些人 244
44 崩溃 248
45 最后的4公里 254
46 微纪录 260
47 出世而入世 262
48 惊魂41小时 266
49 我心澎湃如昨 272
50 折腾 284
《梦回香巴拉》书评 286