《湛庐文化 跑步的197条守则》PDF下载

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  • 作  者:(美)马克·里米(Mark Remy)著
  • 出 版 社:杭州:浙江人民出版社
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9787213067655
  • 页数:177 页
图书介绍:每种运动都有规则,跑步也不例外。那么跑步的每日规则是什么?经验丰富的跑者Mark Remy以及《跑者世界》(Runner’s World?)杂志的编辑们共同编写了本书,在书中你可以找到所有答案,包括:第1.18条 学习并爱上THE FARMER’S BLOW(按住一个鼻孔并用力吸气清理另一个鼻孔的过程)第2.32条 无论如何都要超过穿奇装异服的跑者,因为你不能承受失败给他们的疼痛。第3.1条 你的鞋叫做跑步鞋,不是运动鞋、网球鞋、足球鞋或训练鞋,他们是专业跑步鞋,所以请正确称呼他们。以及许多许多其他的规则,超过100多条,覆盖所有有关跑步、竞赛、服饰、装备等所有问题,还包含趣味跑步文化。这是一本让你可以反复寻找答案解决问题的参考指南。

入门 如何做一只合格的菜鸟? 1

参赛 菜鸟变身:细节决定成败 85

装备 跑步时该怎么穿? 133

得失 老鸟的经验之谈 151

专属福利 157

致谢 165

译者后记 167

编者后记 169