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导言 1
第一章 北极和南极在哪里？ 3
第二章 极光 11
第三章 冰、冰川和冰山 19
第四章 冻原 27
第五章 生活在冻原上的动物 36
第六章 北极熊 44
第七章 企鹅 53
第八章 海洋动物：海豹、海象以及鲸鱼 64
第九章 极地探险 74
第十章 北极生活 86
第十一章 在南极工作的科学家 96
第十二章 保护两极地区生态环境 108
词汇表 117
精华知识中英版 120
资源 144