前言 自给自足的红茶 4
高知山里的生活 17
播种人的梦想 18
旅行是生活，生活就是旅行 26
高知山里的生活 35
种树 41
孕育喜悦的身体 47
心灵支柱 54
一针一线织出了我 62
一针一线地织造 69
诞生自土地之物 81
与鸡共生的我 82
诞生自土地之物 88
回归尘土 92
山羊Kusukusu 97
假如我是一棵树 102
与人连结像呼吸般自然而然，彼此相互牵连的生活 111
烧柴 117
地球上的厨房 121
地球上的我的厨房 122
培育孩子们敏锐的身体与心灵 126
器皿与生活 131
悠然度过的每一天 137
与月亮共生 142
身为种子的我 146
时常化身为旅人 153
饶富风味的料理 177
培养愉快心情的生活方式 178
丹田呼吸法 183
田间食粮 188
饶富风味的料理 196
烧柴窑 205
烧窑料理 210
彼此息息相关的生活 225
编织生活 226
谷相的弟子 231
重要的事物 235
音乐与生活 240
活著，与世界产生关系 244
晴一先生 248
森林的赠礼 254
后记 与土为伴的生活 262