从本书开始，“断舍离”不再是概念 7
前言 14
Part 1 为什么活得这么累？ 25
尚未认清问题本质就急于整理 25
物品渐增，自身拖延 28
从“别浪费”看穿你的本性 31
“别浪费”暗藏的本性1 心胸狭窄 33
“别浪费”暗藏的本性2 一厢情愿 35
“别浪费”暗藏的本性3 牵强附会 37
Part 2 怎样变得可以舍弃？ 40
“断舍离”的第一步是“舍” 40
修正时间轴的偏差 44
知晓“物品既简单又不简单” 47
重新定义“重要” 50
从“断舍离”开始崭新人生 53
Part 3 舍弃法 58
让生活回归有序 58
区分“取舍” 61
从“舍弃的热身运动”着手 64
编制“舍弃＆难舍的清单” 68
整理贯穿一生 71
分类舍弃法1 西服 74
分类舍弃法2 书籍 77
分类舍弃法3 杂志 80
分类舍弃法4 餐具 83
分类舍弃法5 纪念品 86
分类舍弃法6 曾经的辉煌 89
分类舍弃法7 父母的礼物 92
分类舍弃法8 过去恋人的礼物 95
分类舍弃法9 含有个人信息的物品 99
分类舍弃法10 结婚用品 103
分类舍弃法11 价格不菲的名牌产品 106
分类舍弃法12 曾经的爱好品 110
分类舍弃法13 大件物品 114
分类舍弃法14 毛巾及床单 117
分类舍弃法15 护身符、幸运石 120
分类舍弃法16 遗物 123
分类舍弃法17 化妆品 126
分类舍弃法18 纸袋、一次性筷子、橡皮筋等 129
分类舍弃法19 发票和旧账单 133
分类舍弃法20 给来客备的被子 136
分类舍弃法21 调味品和炊具 139
分类舍弃法22 电器配件 143
分类舍弃法23 名片、日程表 147
分类舍弃法24 有害物质 150
分类舍弃法25 孩子的“宝贝” 154
分类舍弃法26 学校的印刷品 158
分类舍弃法27 人偶、头盔、鲤鱼旗 161
分类舍弃法28 孩子的作品 164
分类舍弃法29 画册、小人书 167
分类舍弃法30 家人的物品 170
负担再减一点，多爱自己一分 174
尾声 致抬爱阅读本书的你 174
20岁前你该学会的“断舍离”座右铭 174