CHAPTER1 做人不能太老实，别让不好意思害了你 2
老实人容易陷入被动，你吃了太多不好意思的亏 2
如何应对强势操控者 21
不要害怕面对矛盾和冲突 26
你是那一个随时会被牺牲的老实人吗 30
友善不是万能的通行证，你要做到恩威并施 34
做人太老实难以上位，强势才能成为领袖 39
CHAPTER2 “不好意思”心态让我们变得“太过老实” 46
现在，评判你的行为 46
时间让我们习惯了沉默 51
敢于在逆境中抗争，找回我们的勇气 56
突破自我认知障碍，正确认识自己 61
重建积极的心态，找回自信 65
CHAPTER3 告别不好意思心态，肯定自我的价值 72
“我是对的，我要坚持！” 72
“我有需要，我要主张！” 76
“我有权利表达，我自信地表达！” 81
“我可以拒绝，我要大胆地说出来！” 86
CHAPTER4 摒弃“不好意思”，这些时候我们必须强势 92
原则被破坏时 92
每次都需要你刻意讨好时 96
守护必要的隐私时 100
权利被侵犯时 105
该你站出来拿主意时 109
CHAPTER5 人际关系——操控与被操控的游戏 114
你总是被动地服从？ 114
等一等，不要急着回答 118
别被“关系”绑住 123
坦率地讲出你的想法 128
CHAPTER6 管理——强势驾驭你的团队 134
不强势，你就无法打造一支强大的团队 134
你经常在管理中妥协吗？ 140
一面树立威信，一面主动沟通 146
成为利益的分配者 150
拒绝施舍 153
强势管理需要恩威并施 157
CHAPTER7 竞争——只有强势的进取者才能生存 162
把你的优势发挥到极致 162
预测，然后主动出击 167
抓住主导权 173
比你的对手表现更突出 177
CHAPTER8 家庭——改变你的附庸地位 182
你有没有“一票否决权”？ 182
强势≠控制 187
守护原则而不是争论是非 191
求同存异，避免无意义的争论 196
巧妙地运用强势，构建和谐的家庭关系 201
CHAPTER9 训练你的技巧——正确地表达强势 208
从突破惯性思维开始 208
承认紧张，但是不要害怕 214
让他明白你的底线 220
先倾听，再表达 224
永远不要“苦口婆心” 229
CHAPTER10 做强势的人，成为人生的赢家 234
平衡把握胡萝卜和大棒策略 234
进取和进步，让自己成为中心人物 239
礼仪和强势，两者缺一不可 244
强势是工具不是目的——运用以退为进策略，成为真正的赢家 249
后记 做最完美的自己 253