Chapter 1 成功是来自千万次的折腾 2
1.逆境中敢于折腾，命运才会出现转机 2
2.千方百计的折腾，只为离梦想更近一步 10
3.在更广阔的领域“折腾”，积累成功的资本 14
4.在向困难挑战的过程中获得新机遇 16
5.会折腾、敢折腾、巧折腾是对生命最好的磨砺 24
6.大赛上的“折腾”，获得了全方位锻炼 32
Chapter 2 在奋进中追逐自己的梦想 38
1.在折腾自己的过程中收获经验 38
2.敢折腾，才会有机会 40
3.黔东南的主持经历使我走向成熟 44
4.黎平县之行的意外收获 49
Chapter 3 敢于折腾才会成功 54
1.成功的女性，非凡的人生 54
2.接触配音，接触丁建华 61
3.为汶川祈福，让爱心延续 66
4.在灾难中感悟生命的价值和尊严 71
5.经历了千锤百炼之后才可以担当大任 77
Chapter 4 学会感谢折腾你的人 84
1.肇兴的民信风情让人难忘 84
2.成功的不同方向——谭晶和零点乐队 89
3.隆力古城，来自民间的欢乐与忧愁 95
Chapter 5 不抱怨，不怠慢，敢折腾 102
1.巅峰人物的成功之路 102
2.一生的坚持——电影大师希区柯克 112
3.独一无二的经历成就“谢晋现象” 119
Chapter 6 这样的折腾要不得 126
1.低效率，再忙也是“穷折腾” 126
2.因为薪金乱跳槽，就是“乱折腾” 131
3.没有经验，个人蛮干就是“胡折腾” 134
Chapter 7 成功靠自己：我喜爱的国际明星 140
1.走出童年阴影，成就“传媒女皇” 140
2.不因为成绩而狂妄的人才是成功者 148
3.经历重重波折，成就独一无二的导演 157
4.登上奥斯卡金像奖舞台的主持人 165
Chapter 8 你就是下一个奇迹：我喜爱的国内明星 170
1.以多重身份面对成功 170
2.平和走向成功的“好兄弟” 178
3.演艺圈中的好榜样 185
4.从艺术舞台走向人生讲台的老者 191