一 紧急呼救 1
（一）求助110（治安报警） 2
（二）求助119（火灾报警） 3
（三）求助120（医疗急救报警） 4
（四）求助122（交通事故报警） 5
二 水电气安全防范 7
（一）饮用水如何安全使用？ 8
（二）如何防止在洗手间里摔倒？ 11
（三）水灾来了怎么办？ 12
（四）被水困在汽车里怎么办？ 13
（五）如何防范煤气中毒？ 15
（六）如何安全使用燃气灶？ 17
（七）如何安全使用热水器？ 20
（八）室外如何躲避雷击？ 21
三 火灾安全防范 24
（一）家居发生火灾怎么办？ 25
（二）公共场所发生火灾怎么办？ 27
（三）高楼大厦发生火灾怎么办？ 30
四 恐怖袭击安全防范 33
（一）遇见爆炸恐怖袭击怎么办？ 34
（二）遇见枪击、刀砍恐怖袭击怎么办？ 35
（三）遇见劫持恐怖袭击怎么办？ 36
五 盗抢安全防范 37
（一）遇见用镊子偷窃怎么办？ 38
（二）遇见用刀片偷窃怎么办？ 39
（三）遇见“黑手”怎么办？ 40
（四）遇见入室盗窃怎么办？ 41
（五）遇见街面抢劫怎么办？ 43
（六）遇见入室抢劫怎么办？ 45
（七）遇见车库抢劫怎么办？ 47
（八）遇见绑架怎么办？ 48
六 诈骗安全防范 51
（一）如何识破假神医？ 52
（二）如何识别假人民币？ 54
（三）如何识破假僧人？ 56
（四）如何识破假“中奖”？ 58
（五）如何识破网上交友诈骗？ 62
（六）如何识破电信诈骗？ 64
七 意外事故安全防范 67
（一）如何避免行人意外事故？ 68
（二）如何避免骑车意外事故？ 69
（三）如何避免驾车意外事故？ 70
（四）如何避免乘船意外事故？ 76
（五）如何避免乘车意外事故？ 78
（六）如何避免溺水意外事故？ 79
（七）如何避免户外活动意外事故？ 81
八 传销安全防范 84
（一）遇见“天上掉馅饼”的网络传销怎么办？ 85
（二）如何避免“一夜暴富”的心态？ 88
（三）如何避免“轻信亲戚”和“感情用事”？ 91
九 校园安全防范 93
（一）被敲诈勒索怎么办？ 94
（二）宿舍被盗怎么办？ 95
（三）如何处理同学之间的纠纷？ 97
（四）如何防止踩踏事件发生？ 99
（五）女生如何自我保护，免受猥亵或性侵犯？ 102
（六）如何远离网瘾？ 105
（七）如何远离网恋早恋？ 108
十 家庭暴力安全防范 112
（一）家庭中发生身体暴力怎么办？ 114
（二）家庭中发生精神暴力怎么办？ 117
（三）家庭中发生性暴力怎么办？ 119
十一 饮食卫生安全防范 122
（一）如何防止食品污染？ 123
（二）如何防止食物中毒？ 125
（三）如何避免食用过期的食物？ 127
（四）如何养成良好的饮食习惯？ 129
（五）如何保证日常生活的饮食卫生？ 132
十二 身体锻炼与健康安全防范 134
（一）如何正确使用社区健身器械？ 135
（二）如何预防春季疾病？ 137
（三）如何在夏、秋、冬季保健养生？ 139
（四）如何在家安全地用药？ 142
（五）如何保持心理健康？ 144
十三 儿童安全防范 147
（一）独自在家怎么办？ 148
（二）遇见陌生人搭讪怎么办？ 150
（三）被宠物咬伤怎么办？ 151
（四）如何避免玩具伤人？ 153
（五）校车超员怎么办？ 155
（六）如何避免电梯夹伤？ 156
（七）鱼刺卡喉怎么办？ 157
（八）烧伤、烫伤怎么办？ 158
（九）自行车“咬”脚怎么办？ 160
（十）误食药品怎么办？ 161
（十一）运动受伤怎么办？ 163
（十二）如何安全用电？ 167
（十三）遇见拐骗怎么办？ 168
参考资料 174