第一章 不是你运气太差，是你脾气太大 2
拿别人的错误折磨自己，值吗 2
凡事看得开，才是真正的智者 5
为小事生气最不值得 7
争辩中永远没有赢家 9
忍耐是暴脾气的天敌 12
尽量避免和别人发生冲突 15
事情没有你想象的那么糟 18
莫生闲气，遇见健康的自己 21
今天让你生气的事，一年后看还要紧吗 24
第二章 远离羡慕嫉妒恨，平淡乐观才能交好运 28
去除你心中仇恨的种子 28
羡慕别人的好运，不如自己努力去争取 31
放下虚荣才能活得轻松 34
比上不足比下有余也挺好 37
活在怨恨里，永远也不会幸福 39
嫉妒是吞噬心灵的蛀虫 42
以一颗平常心来面对诱惑 45
多看自己拥有什么，少看自己没有什么 48
控制自己的欲望，不要成为它的奴隶 51
远离名利的诱惑，你会更自由 53
贪而不满不如知足常乐 56
第三章 走出斤斤计较的泥潭，别再为小事抓狂 60
他人的毁誉不必放在心上 60
生命如此短暂，哪有时间去计较 62
对人对事太认真会让你活得很累 64
别为打翻的牛奶哭泣 66
不要过于看重一时的得失 69
大事精明，小事糊涂 72
没有必要追求完美 74
该放弃的就要果断放弃 77
为小事大动肝火，伤人又害己 80
第四章 甩掉怨气才有运气 84
越抱怨，幸运离你越远 84
与其牢骚生气，不如积极改变 86
不能认清自己，就会陷入抱怨的泥潭 88
抱怨不如适应，人生从来没有公平可言 91
用实干代替抱怨 94
你抱怨的事真那么严重吗 97
抱怨能传染：远离那些爱抱怨的朋友 100
不必抱怨出身，努力走好自己的路 103
牢骚抱怨解决不了任何问题 107
当你想抱怨时，那就写下来吧 109
第五章 发脾气是本能，控制脾气是本领 112
愤怒只会让事情更糟 112
为愤怒情绪找到出口 115
冲动是魔鬼，它会毁了你 117
在怒火燃烧之前就将它熄灭 119
摆脱坏脾气的控制 121
用无害的方式发泄坏情绪 124
不做易怒的“周瑜” 127
别冲动，让理智带你逃离错误的深渊 131
驾驭你的情绪，而不是被它所驾驭 134
第六章 别让坏脾气害了你 138
以一颗简单的心来面对一切 138
做人要有平常心，做事要有进取心 141
得意失意切莫太在意 144
戒除浮躁，让心静下来 147
处理好心情，再去处理事情 150
别被琐碎的小事干扰 154
过去的不会重来，把握现在才是最重要的 157
别让生气成为一种习惯 161
第七章 放宽心，给愤怒“降降温” 164
在别人愤怒时，你更应该保持冷静 164
即使你有理，让人三分又何妨 167
原谅别人就是饶恕了自己 169
别把事情做绝，给别人留有余地 171
能让人处且让人，能容人处且容人 176
少看别人的缺点，多看别人的优点 178
面对批评别生气，把它当做进步的阶梯 181
感谢曾经打击过你的人 184
有度量的人更容易快乐 187
第八章 发脾气，不如努力“造”运气 192
无谓地发脾气不如理智地争气 192
把生气的时间用来提升自己 194
将你的长处变为优势 198
越努力，你就会越幸运 201
找准增长点，你的人生才会最快增值 204
能力是走向成功的通行证 206
关键时刻，亮出自己的真本事 209
珍惜每一次机会 212
第九章 换一种心境，就是换一种活法 216
掐灭悲观的焰火，点燃乐观的火种 216
心情不糟糕，就没有什么是糟糕的 219
要体味快乐，就要清除心中的痛苦 221
处处往好处想，你遇见的就都是好事 224
无法改变环境，但可以改变心态 227
删除烦恼，把快乐装进心里 230
善于发现生活中的点滴快乐 233
每天给自己一个开心的理由 237