第一章 你了解自己的身体吗？ 1
第一节 人体是个复杂的系统 4
第二节 阴阳气血主健康 10
第三节 “病”“症”与“疾”大不同 17
第四节 养生胜于治病 23
第二章 细胞层面话健康 31
第一节 生命源于细胞 33
第二节 人体就是细胞王国 39
第三节 病毒与细胞共存 46
第四节 衰老的真相 53
第五节 干细胞是生命的万能秘钥 60
第三章 养好筋膜享天年 69
第一节 悄然兴起的筋膜学 70
第二节 筋膜遍布人体各处 76
第三节 传统医学中的筋膜理论 84
第四节 筋膜，人体营养储备基地 92
第五节 养筋膜就是养命 98
第四章 我的筋膜养生之路 107
第一节 从自学到中医科班 108
第二节 推拿的意外收获 115
第三节 筋膜调理救己救人 122
第四节 创无攻击性教练技术 130
第五章 无攻击性教练技术 139
第一节 病源于心，疗于心 141
第二节 虹膜检测知健康 148
第三节 轻按慢揉活化细胞 164
第四节 植物配方排病邪 169
第五节 开穴疏通养全身 177
第六节 补硒提高免疫力 186
第六章 未来的健康养生主流——筋膜养生 193
第一节 从细胞入手，温和调理 195
第二节 筋膜保养，让你本来就很美 204
第三节 传递健康，播撒爱 212