第一章 指压穴位修复身体正能量 1
解密人体健康经络地图 2
了解随身药囊——身体穴位 4
好学易做快速定位取穴法 9
手到病自除的12种按摩手法 11
第二章 头、面部特效保健祛病穴 19
百会穴——紧急救治高血压危象 20
神庭穴——保健大脑显身手 22
头临泣穴——畅通鼻窍的特效穴 23
印堂穴——好找易用的美容穴位 24
承浆穴——牙龈肿痛、流口水时找承浆 25
水沟穴——中暑、昏厥的急救要穴 26
阳白穴——保护眼睛的穴位 28
攒竹穴——制止呃逆，立竿见影 29
睛明穴——眼睛输送气血的第一要穴 30
丝竹空穴——癫痫患者常按丝竹空 32
瞳子髎穴——擦亮“心灵的窗户” 34
承泣穴——眼科疾病的专家 35
四白穴——美白、护眼特效穴位 36
迎香穴——治疗鼻炎的第一要穴 38
颧髎穴——祛除“红脸”有奇效 40
地仓穴——口水太多，找地仓帮忙 42
头维穴——头晕、头痛都找它 44
听宫穴——耳朵聪灵听力好 46
耳门穴——缓解牙痛之苦 47
听会穴——解决各种耳病烦恼 48
翳风穴——面部减脂的特效穴 49
下关穴——面部的保健要穴 50
颊车穴——面部美容之奇效穴位 52
大迎穴——面部美容要穴 54
风府穴——祛风散邪功效穴 56
风池穴——抵挡风邪的头部卫士 58
天柱穴——常按天柱，无落枕之忧 60
哑门穴——言语不利特效穴 61
率谷穴——偏头痛的克星 62
第三章 颈、肩、胸、腹部特效保健祛病穴 63
廉泉穴——声音嘶哑、咽喉肿痛建奇功 64
天突穴——咳喘患者可找它 66
肩井穴——治疗头、肩疼痛之胆经要穴 68
云门穴——治咳嗽咳痰 70
中府穴——咳喘、胸痛的克星 72
膻中穴——疏理胸中闷气 74
中脘穴——治疗消化系统疾病的要穴 76
神阙穴——人体要穴，生命根蒂 78
气海穴——对抗虚劳之特效穴位 80
关元穴——调节内分泌、强身治病要穴 82
中极穴——排尿异常不着急 84
育俞穴——消脂散热第一穴 86
梁门穴——胃痛呕吐梁门帮你解危难 88
天枢穴——理肠消疾特效穴 90
大巨穴——美胸特效穴位 92
归来穴——治疗妇科、男科病的保健穴 93
天池穴——胸闷心痛常按能消 94
期门穴——治肝、排毒要穴 95
日月穴——保护胆囊，预防胆结石 96
大包穴——大包能解岔气 97
大横穴——止泻止痛急救穴 98
第四章 背、腰、臀部特效保健祛病穴 99
大椎穴——颈椎病治疗的首选要穴 100
至阳穴——黄疸患者的福音 102
天宗穴——对付肩部问题的第一穴 104
风门穴——治疗一切外风所致的疾病 106
魄户穴——拒绝干燥，保健肺部 107
志室穴——保养肾脏防衰老的保健穴 108
心俞穴——关爱心脏的健康 109
肺俞穴——养肺散热之要穴 110
膈俞穴——活血行血，补血养血 112
肝俞穴——改善心情，保护肝脏 114
胆俞穴——保护胆囊，祛除口苦 116
脾俞穴——脾脏散热除湿之要穴 118
胃俞穴——理胃之最佳穴位 120
肾俞穴——滋阴壮阳之要穴 122
大肠俞穴——肠道卫生的“清道夫” 124
膀胱俞穴——调理小便的保健穴 125
命门穴——保护生命的要穴 126
腰阳关穴——保健腰腿立奇功 128
带脉穴——解妇人忧愁的穴位 130
京门穴——消除肥胖的美体穴 132
章门穴——细心关照脾脏的穴位 134
环跳穴——腰腿疼痛轻松解决 136
腰俞穴——肛肠疾病的克星 138
长强穴——打通“小周天”的助手 140
秩边穴——解除痔疮带给你的烦恼 142
次髎穴——呵护女性驱走妇科疾病 143
承扶穴——利尿保健奇穴 144
第五章 上肢特效保健祛病穴 145
极泉穴——向狐臭说“Bye Bye” 146
肩贞穴——肩周炎患者的福音 147
肩髎穴——肩部不舒服的好帮手 148
肩髃穴——肩部保健必选的穴位 149
尺泽穴——润肺止泻应急要穴 150
曲池穴——止痒、降压一按就灵 151
少海穴——随身携带的“心理医生” 152
孔最穴——治咯血、痔疮最有效 153
手三里穴——通经活络，缓解疼痛 154
曲泽穴——心痛心悸它来救 156
郄门穴——急性心疾用力掐 158
间使穴——使抑郁心情变开朗 160
通里穴——中风失语的灵丹妙药 161
内关穴——疑难杂症应急要穴 162
神门穴——治“心”之要穴 164
支沟穴——气行便通一身轻 166
外关穴——热病的首选穴 168
养老穴——晚年健康靠养老 170
腕骨穴——皮肤发黄腕骨求 171
阳溪穴——腕臂疼痛找阳溪 172
阳池穴——手的小暖炉 173
偏历穴——偏历利水，治疗腹胀、水肿 174
商阳穴——治疗咽喉肿痛的“喉宝” 175
合谷穴——易找好用的紧急救治要穴 176
少冲穴——中风昏迷急救穴位 178
少泽穴——解决哺乳期妈妈的烦恼 180
中诸穴——耳鸣、头痛一扫空 182
关冲穴——热病中暑，急掐关冲 183
后溪穴——缓解急性腰痛立竿见影 184
太渊穴——肺经大补穴、补气最强穴 185
鱼际穴——轻松赶走声音嘶哑 186
少商穴——泄肺热的急救要穴 187
少府穴——心胸有病少府泄 188
劳宫穴——泄热治口疮 189
中冲穴——苏厥、开窍、清心第一穴 190
列缺穴——头颈疾病的克星 192
第六章 下肢特效保健祛病穴 193
飞扬穴——按一按，同时保健肾与膀胱 194
风市穴——治疗中风瘫痪和皮肤瘙痒 195
伏兔穴——治疗下肢疾病的常用穴 196
梁丘穴——急性胃病的救命穴 197
血海穴——引血归经之腿部要穴 198
委阳穴——祛湿利水的主要穴位 199
委中穴——腰背止痛委中求 200
犊鼻穴——治疗膝关节病的特效穴 202
阳陵泉穴——抽筋痛苦一点便消 204
足三里穴——抗衰老特效穴位 206
上巨虚穴——呵护大肠，远离便秘 208
条口穴——小腿诸疾条口取 210
丰隆穴——祛全身有形、无形之痰 211
阴陵泉穴——润肠通便，有助减肥 212
承山穴——治疗腰腿疼痛之要穴 214
地机穴——掐地机可止急性腹泻 216
蠡沟穴——同时保健肝胆二经的穴位 217
三阴交穴——女人不可不知的特效穴位 218
复溜穴——汗多可止汗，汗少可发汗 219
太溪穴——提供肾动力，为补肾要穴 220
照海穴——补肾又滋养，治疗咽疾要穴 221
悬钟穴——让宝宝聪明的穴位 222
丘墟穴——忠诚于胆囊的穴位 224
昆仑穴——对抗多重疼痛 226
申脉穴——矫正外八步态的穴位 228
公孙穴——补脾、安神之要穴 230
太白穴——保护脾脏，祛除脾虚 232
隐白穴——经期量多，隐白最有效 233
解溪穴——保护踝关节的卫士 234
内庭穴——牙痛的克星 235
足临泣穴——呵护女性的脚上穴位 236
侠溪穴——火气大了取侠溪 238
足窍阴穴——脚上的五官科大夫 239
至阴穴——预防和纠正胎位不正 240
大敦穴——护理肝经和肝脏有奇功 241
行间穴——肝火旺时选行间 242
太冲穴——治疗肝病的首选穴位 243
涌泉穴——强肾第一要穴 244