序：你想怎样“上岁数” 1
Chapter 1 我至死追求生之乐趣 2
你为什么感到失落 2
几度濒临生死关后所悟到的 8
既然感到孤单，为什么不动起来？ 12
我家三代同堂的秘诀 20
我首先教儿媳说“不” 27
要坦然与病相处 34
古稀之年进学堂更有乐趣 39
要敢于冒险才能赢得平安的人生 45
三十年后重逢的艾德蒙·希拉里教我的 52
我最讨厌的一句话：要做就做到最好 57
我心中至今活着长不大的少年 62
Chapter 2 不要这么上岁数 68
如果你害怕变老了 68
要趁早丢弃“老了就没用”的想法 74
决不要干涉子女的人生 79
比攒养老钱还要重要的 85
不要试图教训年轻人 91
今天过得不要像昨天 99
怎样和我的老龄相处 102
如果我笑了，老伴儿也报以一笑 107
为什么老人的耳朵很大？ 114
不要辩解，要宽厚待己 117
Chapter 3 如果我不惑之年知道这些多好 124
你在嗟叹“人生不如意”吗？ 124
父母能留给子女的最好的财产 129
如果了解自己，就不会与他人竞争 134
我为什么人生无憾 140
上岁数后，不要为琐事发火 144
要勤于休憩 150
老之将至，要提前规划老后人生 154
如果你还没有与父母和解 160
如果你即将退休 167
对新婚夫妇的三个嘱托 173
Chapter 4 人是靠什么生活 180
结婚五十年后的告白 180
家训，为了各自和大家的幸福 184
我遇到的人，即是我的人生 192
抱了孙子、孙女后悟到的 198
我为什么劝人过花甲 205
要尽情享受“代沟”带来的乐趣 209
下决心写一年的日记吧 214
我为什么和孩子开关于痴呆的玩笑？ 220
你离开时，想把什么留给你心爱的人？ 224
让人生变得更有意义的方法 229
Chapter 5 如果你站在人生新起跑线上当下就是人生的黄金期 236
人生的黄金期就是现在 236
无论什么事，如果你想做成 240
不要自诩懂人生 245
不要因为忙而忽略了兴趣 249
在我的余生，老伴儿是我最珍重的人 253
先写好遗嘱，人生会有改观 259
我不买私家车和手机的理由 264
我从事二十五年的医疗援助所知道的 268
无用而始可与言用矣 272
朴婉绪先生的去世带来的教训 277
为什么要充实地活在今天？ 283
执笔者的话 288