第一部分 体育基础理论 3
第一章 体育与体育教学 3
第一节 体育 3
第二节 体育教学 6
第二章 体育健康知识与锻炼方法 9
第一节 体育健康知识 9
第二节 体育锻炼方法 14
第三章 《国家学生体质健康标准》解读 20
第一节 《国家学生体质健康标准》简介 20
第二节 《国家学生体质健康标准》的测试方法 21
第三节 《国家学生体质健康标准》评分表 29
第二部分 体育实践 39
第四章 篮球运动 39
第一节 篮球运动的特点与功能 39
第二节 篮球运动的基本技术和战术 40
第三节 篮球竞赛的规则 50
第五章 足球运动 52
第一节 足球运动的特点与功能 52
第二节 足球运动的基本技术和战术 54
第三节 足球竞赛的规则 61
第六章 排球运动 66
第一节 排球运动的特点与锻炼价值 66
第二节 排球运动的基本技术 67
第三节 排球运动的基本战术 77
第四节 排球竞赛的规则 79
第七章 乒乓球运动 82
第一节 乒乓球运动的特点与锻炼价值 82
第二节 乒乓球运动的基本技术 83
第三节 乒乓球运动的基本战术 95
第四节 乒乓球竞赛的规则 97
第八章 羽毛球运动 100
第一节 羽毛球运动的基本技术 100
第二节 羽毛球运动的基本战术 113
第三节 羽毛球竞赛的规则 114
第九章 网球运动 117
第一节 网球运动的技术练习 117
第二节 网球竞赛的规则 122
第十章 武术 125
第一节 武术的基本介绍 125
第二节 武术基本套路 132
第三节 太极（二十四式） 150
第四节 武术判决 170
第十一章 健美操 174
第一节 健美操概述 174
第二节 健美操的分类 175
第三节 《全国健美操大众锻炼标准》介绍 179
第十二章 轮滑 189
第一节 轮滑概述 189
第二节 轮滑的技术与技巧 191
第十三章 围棋 196
第一节 围棋概述 196
第二节 围棋的基本规则与术语 198
第三部分 体育竞技 205
第十四章 奥林匹克运动 205
第一节 古代奥林匹克运动 205
第二节 现代奥林匹克运动 207
第三节 奥林匹克思想和组织 215
第四节 中国奥林匹克运动 221
第十五章 国际国内大赛介绍 226
第十六章 体育竞赛的组织和编排 232
第一节 体育竞赛的筹备 232
第二节 体育竞赛的竞赛方法 233
第三节 体育竞赛的编排 235
第十七章 体育竞赛欣赏 237
第一节 欣赏体育竞赛的意义 237
第二节 如何欣赏体育竞赛 238
第三节 不同类别体育竞赛欣赏 238
第四节 做文明观众 239
参考文献 241