前言 改变心念，拥抱幸福 1
第1章 别再阻挡你的幸福 3
为什么生活如此艰辛 3
我们自己在阻挡幸福 5
一个人吃饭不丢人 7
赢在职场需要什么 10
从学不好英语说起 12
强迫睡眠现象 15
多关心孩子的心理需求 17
“我是女人”不能成为无所作为的借口 20
别被社会身份所禁锢 22
用心去感知生活 25
不要给人生设限 28
人生路上遇见的一切都有特定意义 31
打破心理防线的方法 35
第2章 在全新的体验中觉醒 41
你的大脑比谷歌强大 41
别被过去的经验蒙住双眼 45
米饭里的禅学深味 48
让心灵完全苏醒的旅行 51
尽情享受学习新事物的快乐 53
不要太依赖当前的工作 58
主妇也新潮 61
“工作奴隶”怎样找到新人生 63
大脑的可塑性 66
开放自己，迎接200万个可能性 69
像新生儿一样打量世界 72
摆脱心灵陋习的束缚 77
把当下当作人生最高潮 79
第3章 皈依于内心深处的神性 85
世界的真相：宇宙全息图 85
一粒微尘照映整个世界 89
“超空间性”零点能量场 92
“安慰剂效果”与量子物理学 95
情绪波动瞬间蔓延到宇宙尽头 99
与得道者同行易得悟 102
心想事成的秘密能量 105
财富和成功是我们的终极幸福吗 108
回归真我，享受本质人生 111
第4章 幸福是内在的享受 117
人生的痛苦正来自我们自己 117
想改变世界，先改变自己 120
无法消除的孤独感 122
外在世界给不了真正的满足感 126
你的梦想太过理想化 128
接受你内心深处的一切 131
生气是拿别人的错误惩罚自己 133
每一瞬间都可以是度假 138
如何获得交心的朋友 140
像看电影一样静观自己的人生 143
理性地旁观自己的情绪 146
第5章 你才是自己人生的导演 151
职场生活也可以像谈恋爱一样快乐 151
成功与富足的简便方法 153
心态的力量超乎想象 156
别陶醉在外壳型虚假自我中 158
脱下外壳，原来你就是我 161
他人即镜 163
多用正能量的词汇说话 166
潜意识拥有惊人的能量 169
神奇的同时性原理和形象化技巧 173
先清醒，然后才能心想事成 178
如何让愿望实现的概率瞬间提高十亿倍 180
不要限定自己的能力 183
宇宙的“反射回馈”法则 186
当下拥有的，便是最适合的 189
感恩和爱的呼吸观 191
第6章 人生只需相信和顺其自然 197
心想事成的四个窍门 197
超脱贫富与成败的大智慧 201
迁流不住的智慧 203
人生，应像坐在河边静望流水 206
放下对“自我”的执着 208
无为则无不为 212
让本我内在的神性引领自己 214
现在拥有的，就是过去梦想的 218
哪部分才是真正的“我” 220
第7章 爱到深处是慈悲 225
修身养性的目的是什么 225
“冷酷无情”下的慈悲 227
爱的背后 230
关于末日审判 232
让爱跨越国界 234
用正确的方式爱孩子 237
真爱不是袒护喜欢的人 239
即便低过头的人，抬头就能重见阳光 241
四无量心成就无量功德 245
实践慈悲的四摄法 248
用爱创造奇迹 251
后记 我们都是生活中的修行者 254